Dacă până acum modul tău de a nu rămâne fără energie în timpul zilei era consumul de băuturi energizante este timpul să iei în calcul alte opţiuni. Iată câteva dintre trucurile lui Dr Oz prin care să nu rămâi fără energie în timpul zilei:
Ridică jaluzelele/draperiile şi nu vei rămâne fără energie
Potrivit oamenilor de ştiinţă lumina dimineţii activează celulele de la nivelul ochilor care transmit mesaje de deşteptare ceasului intern al creierului.
Luminează-ţi creierul în timp ce iei prânzul pentru a nu rămâne fără energie
Dacă petreci 30 de minute în dreptul unei ferestre însorite te vei simţi mai plin de viaţă. Potrivit unui studiu pe această temă, o femeie a reuşit să obţină rezultate mai bune la testele de vigilenţă după ce s-a expus la soare timp de 30 de minute.
Fără energie? Hidratează-te!
Când ajungi la nivelul în care îţi este sete, deja nivelul hidratării tale este mai mic cu 2,6% ceea ce dublează senzaţia de oboseală. Nivelul scăzut de hidratare lungeşte timpul de rezolvare a unor probleme logice, potrivit unui studiu realizat pe voluntari.
Frământă-ţi mâinile şi loveşte-ţi uşor capul pentru a nu rămâne fără energie
Sună ciudat însă presopunctura are aceleaşi rezultate ca o ceaşcă de cafea, este concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Universitatea din Michigan. Loveşte-te uşor în creştetul capului de câteva ori, masează-ţi ceafa şi strânge de câteva ori porţiunea dintre degetul mare şi arătător şi masează-ţi zona gleznei.
Citeste continuarea: 1 2
3 ZODII testate de UNIVERS în săptămâna 16-22 decembrie 2024
Faza lunii când te-ai născut. Cum se calculează și ce spune despre viața ta
