Dieta cu ceai de chimen este usor de tinut si are efecte aproape miraculoase. Asta atat datorita faptului ca te ajuta sa slabesti 10-12 kg intr-o luna, cat si datorita beneficiilor pe care le aduce sanatatii.
Aceasta slabire spectaculoasa se produce ca urmare a faptului ca semintele de chimen cresc cu pana la 25% capacitatea organismului de ardere a grasimilor.
Beneficiile consumului de ceai de chimen
Ceaiul de chimen este bogat in vitaminele A si C si in minerale precum cupru si magneziu. Este un excelent antioxidant, are proprietati antiinflamatorii, imbunatateste digestia, reduce apetitul, detoxifica organismul si accelereaza metabolismul.
Te mai poate intresa: Dieta cu pepene. Scapi rapid de 4 kilograme fara sa te infometezi
Cum prepari ceaiul de chimen
Ceaiul de chimen trebuie preparat dupa cum urmeaza: pune o lingurita de seminte de chimen in ibric si lasa-le sa se incalzeasca la foc mare timp de 5 secunde. Adauga, apoi, o cana de apa. Dupa ce ceaiul a inceput sa fiarba, ia-l de pe foc si acopera ibricul cu o farfurioara. Lasa-l cateva minute, apoi strecoara-l si consuma-l neindulcit daca poti, daca nu, indulcit cu o lingurita de miere.
Cum tii dieta cu ceai de chimen
Dieta cu ceai de chimen presupune consumul a trei cani de ceai de-a lungul unei zile. Bea prima cana de ceai inainte de micul-dejun, cea de-a doua – inainte de pranz, iar ultima – dupa cina.
Este important sa nu depasesti cantitatea de trei cani de ceai pe zi, deoarece, in caz contrar, ar putea avea efecte adverse. Printre acestea, arsurile la stomac, sangerari abundente la menstruatie sau glicemie scazuta.
Ideal ar fi sa-ti incepi ziua cu un pahar cu apa cu lamaie. Ceaiul de chimen trebuie consumat la 30 de minute dupa ce ai baut apa si cu 30 de minute inainte de micul-dejun.
La micul-dejun poti alege una dintre urmatoarele variante: un ou fiert cu o rosie sau un castravete/branza cu continut redus de grasimi cu o rosie sau un castravete/ovaz cu iaurt/o banana.
Citeste si: Dieta cu orez. Scapi de sase kg in doar trei saptamani
Pana la pranz mai poti lua o gustare care sa constea intr-un fruct.
Daca ai ales banana la micul-dejun, nu mai manca si la gustare. Alege dintre portocala, mandarina, mar, pepene rosu, capsune si fructe de padure. Este de preferat sa eviti fructele care au un continut ridicat de zahar, precum strugurii sau prunele.
La pranz, opteaza pentru carne slaba sau peste, preparate la grill sau la cuptor, si o garnitura de legume. Acestea pot fi preparate sub forma de salata, gatite la aburi sau la grill. Peste ele, adauga o lingurita de ulei de masline si condimente.
A doua gustare trebuie sa constea tot dintr-un fruct dintre cele recomandate mai sus.
La cina, mananca legume preparate sub orice forma doresti, cu o lingurita de ulei de masline si condimente.
Pe langa ceaiul pe care-l vei consuma zilnic, bea cel putin un litru de apa. De asemenea, ideal ar fi sa-ti faci timp si pentru 30 de minute de activitate fizica. Daca nu agreezi sportul, poti opta pentru plimbari, insa acestea trebuie facute in pas alert.
Nu rata nici informatiile despre Dieta cu bors. Scapi de pana la 5 kg in 7 zile si iti imbunatatesti semnificativ starea de sanatate
Image by Holger Langmaier from Pixabay
3 ZODII testate de UNIVERS în săptămâna 16-22 decembrie 2024
Faza lunii când te-ai născut. Cum se calculează și ce spune despre viața ta
