Cel mai eficient regim de slăbit al momentului! Scapă de 5 kilograme în doar 7 zile cu DIETA DELICIOASĂ

Nu este recomandat sa tii aceasta dieta de mai mult de sase ori pe an. Ese o dieta hipocalorica. Trebuie sa consumi fructe fara coaja, in special cele diuretice: mere, pepene galben, portocale, piersici, pere, pepene, irese, prune, caise, portocale.

Luni

Mic dejun: o cafea cu lapte, fara zahar, 2 fructe (200 g).

Pranz: 200 g de legume gatite la vapori cu o lingura de ulei de masline, 50 g de merluciu la gratar, 50 g de sunca presata, jumatate de cartof la gratar, un fruct (100g).

Gustare: un pahar de lapte sau un iaurt slab, 2 fructe (200 g).

Cina: 200 g de legume cu o lingura de ulei de masline, dorada la vapori cu lamaie.

Inainte de a te culca: 2 fructe.

Marti

Mic dejun: o cafea cu lapte, fara zahar, doua fructe.

Pranz: o salta verde cu rosii si o lingurita de ulei de masline, lamaie sau otet, 100 g de pui la gratar si 40 g de orez, un fruct.

Gustare: un pahar de lapte sau un iaurt degresat, 2 fructe.

Cina: 200 g de spanac cu o lingura de ulei de masline, 50 g de merluciu la gratar.

Inainte de a te culca: 2 fructe.

Citeste continuarea pe kfetele.ro