Bautul de apa imediat ce s-au trezit face parte din ritualul de dimineata a celor mai multe dintre femeile japoneze. Iar atunci cand te gandesti la sexul frumos nipon iti vin in minte imaginea unei femei micute, zvelte, nu-i asa?
Adevarul este ca sunt rare japonezele care au probleme cu surplusul de greutate. Dupa studiul culturii din Tara Soarelui Rasare s-a ajuns la concluzia ca oamenii de aici au o dieta diferita de cea a lumii occidentale. In plus, au un stil de viata diferit precum si o rutina diferita de cele din Europa sau America de Nord unde oamenii se confrunta cu supraponderabilitatea.
Acest lucru poate avea legatura cu faptul ca oamenii par sa-si fi pierdut „senzatia de sete” sau de perceptia ca au nevoie sa bea mai multa apa.
Asadar, semnalele de sete pe care le trimite corpul pot fi interpretate gresit.
Adesea, la baza perceptiei gresite sta deshidratarea. Poti evita multe interventii medicale costisitoare si inutile si sa te bucuri de starea de bine pe termen lung daca te hidratezi asa cum trebuie. Si mai multa confuzie produc efectele secundare ale deshidratarii.
Multi medici interpreteaza gresit aceste simptome secundare ca afectiuni fara nicio legatura cu deshidratarea corpului. Printre aceste afectiuni se numara: dispepsia, artrite reumatoide, angina, migrene, dureri de cap, colita, hipertensiune, anemie, obezitate, sinuzita, tuberculoza pulmonara, astm, pietre la rinichi, tulburari cardiovasculare, diabet, menstruatie neregulata, hemoroizi, epilepsie, leucemie, cancer uterin, cancer la sani.
Care este cea mai buna modalitate de a-ti hidrata corpul? Cat de multa apa ar trebui sa bei?
De vreme ce japonezii au mai putine probleme decat vesticii ar trebui sa utilizezi modul lor de hidratare astfel incat sa-ti imbunatatesti sanatatea in general.
Imediat ce te dai jos din pat ar trebui sa bei apa pe stomacul gol. Este unul dintre primele lucruri pe care le fac niponii. Sa bei suficienta apa este o rutina vindecatoare eficace devreme ce creeaza un mediu intern propice pentru prevenirea numeroaselor boli prin eliminarea toxinelor.
Oamenii de stiinta au studiat acest „ritual de dimineata” si au ajuns la concluzia ca apa pe stomacul gol rezolva toate problemele de sanatate mentionate mai sus. In plus, imbunatateste sanatatea ochilor si ajuta in ceea ce priveste afectiunile uterine (in special tulburarile menstruale). Iata cum poti aplica si aceasta strategie: in fiecare dimineata, imediat ce te-ai dat jos din pat bea in jur de 640 ml de apa.
Nu rata nici: Ce se intampla in corpul tau daca bei apa cu stafide dimineata. Efecte uluitoate!
Apoi, in urmatoarele 45 de minute nu manca sau bea nimic.
Abia dupa ce s-a scurs acest interval poti lua micul dejun. Persoanele in varsta, inclusiv cei care sufera de boli intolerabile la apa nu-si pot permite sa bea 3 pahare de apa pe stomacul gol, asadar ar trebui sa reduca cantitatea de apa la cat poate sa accepte organismul lor si apoi incet, incet sa ajunga la nivelul recomandat – 640 ml.
Daca vei adopta practicile japoneze, dupa o anumita perioada de timp vei observa primele semne de imbunatatire a parametrilor de sanatate. Vei incepe sa te simti mai plin de energie si mai puternic. Cat despre cat ar trebui sa dureze „terapia cu apa” raspunsul depinde de problemele de sanatate cu care te confrunti.
Spre exemplu:
– Daca suferi de gastrite, continua terapia timp de 10 zile;
– In cazul constipatiei ai nevoie de 10 zile in care sa-ti incepi ziua band apa;
– Diabeticii au nevoie de 30 de zile in care sa bea apa pe stomacul gol;
– La fel si in cazul celor care se confrunta cu hipertensiune, ar trebui sa tina terapia timp de 30 de zile;
– Pacientii cu tuberculoza ar trebui sa bea 90 de zile apa pe stomacul gol.
Odata ce ai introdus aceasta terapie in rutina ta zilnica si te vei simti bine ar trebui sa o mentii cat mai mult timp posibil. Apoi, cu cat va fi mai buna calitatea apei consumate cu atat rezultatelor vor fi mai bune.
Exceptie: Cei care se confrunta cu artrita ar trebui sa bea apa pe stomacul gol numai in primele trei zile ale primei saptamani. Din a doua saptamana ar trebuie sa bea zilnic exact ca persoanele obisnuite.
Te mai poate interesa si: Ce se intampla in corpul tau daca bei apa cu stafide dimineata. Efecte uluitoate!
Sursa: dietoflife.com
3 ZODII testate de UNIVERS în săptămâna 16-22 decembrie 2024
Faza lunii când te-ai născut. Cum se calculează și ce spune despre viața ta
