Ca parinte, in fiecare moment esti alaturi de copilul tau si il incurajezi sa faca diverse lucruri. Este valabil si in cazul alimentatiei sanatoase, cand, ca parinte, faci tot felul de comentarii bine intentionate. Unele dintre aceste indemnuri si incurajari pot transmite, insa, mesaje gresite care sa ii afecteze copilului respectul de sine.
Iata 10 fraze pe care ar trebui sa le eviti atunci cand ii vorbesti copilului despre mancare.
1. Vezi X mananca, tu de ce nu mananci?
Interpretare: “El/ea este mai bun decat mine!”
Ce poti face in schimb: “Stiu ca vei reusi. Iti poate lua ceva timp pana cand te vei obisnui cu toate gusturile, insa vei invata sa iti placa si alte feluri de mancare!”
Rationament: In loc sa-i creezi sentimente de inferioritate, ii vei putea stimula respectul si increderea de sine si ca are dreptul de a se acomoda cu un anumit tip de mancare in functie de constructia lui.
2. Inainte mancai afine! Acum esti asa de mofturos!
Interpretare: “Poate n-o sa mai fiu asa mofturos cand voi creste”
Ce poti face in schimb: Nu ii atrage atentia ca face mofturi. Este recomandat sa faci din orice masa o experienta vesela.
Rationament: Daca etichetezi copilul intr-un moment in care el este in plina dezvoltare, aceasta eticheta ii va ramane impregnata in minte si va persista.
3. Iti spun pentru ultima data: NU ai voie inghetata!
Interpretare: “Nu o sa mai mananc niciodata inghetata!”
Ce poti face in schimb: “Nu putem lua acum inghetata pentru ca e vremea pranzului. O sa avem la desert inghetata in una din zilele urmatoare!”.
Rationament: Copiii il accepta mai usor pe NU atunci cand li se explica si de ce si, mai ales, cand vor auzi si DA.
4. N-ai mancat suficient. Mai ia cateva inghituri si te poti ridica de la masa
Interpretare: „O farfurie goala inseamna mai mult decat ce simt eu”.
Ce poti face in schimb: „Asigura-te ca mananci suficient de bine pentru ca urmatoarea masa este peste X ore si pana atunci nu vei mai putea manca nimic”.
Rationament: Cand copilul simte ca el decide cat mananca ei invata cum sa-si managerieze foamea. Iar, dupa cum stim cu totii, greselile sunt cel mai bun profesor.
