Cele mai rele 9 alimente pe care le poti manca. Punctul 7 e favoritul tuturor!
Nu intotdeauna poti face cele mai bune alegeri in ceea ce priveste alimentatia ta. Insa, daca esti suficient de atent, poti limita numarul greselilor alimentare.
Iata o lista cu cele mai “pacatoase” 9 alimente pe care le-ai putea manca.
1. Sorici prajit
Grasimea de porc este, oricum, periculoasa, iar daca mai mananci soriciul si prajit ai numai dezavantaje. Lasand la o parte grasimile saturate si grasimile trans rezultate in urma prajirii, si gura au de suferit. Pentru ca se intareste destul de tare, soriciul prajit poate afecta gingiile si smaltul dintilor.
2. Deserturi prajite
Inchipuie-ti ceva ce este oricum bogat in grasimi si zahar, la care se adauga un plus de nocivitate: prajirea. Nu te pacali ca pui deasupra un sos natural de fructe si il transformi, astfel, intr-un desert sanatos.
3. Cartofi prajiti cu branza
Cartofii prajiti nu sunt sanatosi. Insa cine poate renunta total la ei este un adevarat erou. O alta greseala este sa adaugi branza peste cartofii prajiti. Branza contine de zece ori mai multe grasimi saturate decat pestele sau carnea de pui. Combinatia carbohidrati prajiti cu branza nu este deloc benefica organismului.
4. Bauturi alcoolice colorate
Alcoolul este ca si cartofii prajiti. Cam greu renunti definitiv si irevocabil la el. Poti renunta insa la bauturile alcoolice colorate, “imbogatite” cu diverse arome. Daca vrei ceva combinat, poti incerca bauturile tari cu apa minerala, apa tonica sau suc natural de fructe. In acest fel excluzi chimicalele din bauturile alcoolice.
5. Carnea procesata
Ii poti spune la fel de bine “carnea misterioasa” pentru ca niciodata nu ai garantia ingredientelor. Carnaciorii, salamul si alte preparate asemanatoare contin capete, ghiare si multe alte ingrediente mai putin dezirabile.
6. Nuggets
Aceste semipreparate pe care le poti achizitiona de la orice supermarket nu sunt o alegere tocmai sanatoasa. Ele nu contin doar carnea file (pui, peste etc.). Ca si in cazul carnatilor, nugget-urile au si alte ingrediente pe care nu ti le-ai pune singur in farfurie. Se mai adauga si prajirea care nu este deloc buna pentru organism. Un alt aspect important este marimea nugget-urilor. Cu cat acestea sunt mai mici, cu atat sunt mai imbibate cu ulei. Asa ca daca vrei un file prajit, preparati-l singur, din bucati mari de carne.
Citeste continuarea: 1 2
