Familie-Părinţi/Sanatate fizica si mentala

Vrei sa stai departe de cabinetul stomatologic? 10 alimente pentru sanatatea dintilor

26 ianuarie 2016, , Vizualizări: ...
Sfatulparintilor: Vrei dinti sanatosi? Iata ce trebuie sa mananci

Foarte multa lume are o fobie fata de cabinetul stomatologic. Numai gandul la sunetul frezei din cabinetul stomatologic iti face pielea ca de gaina. Cu toate astea, trebuie sa-l frecventezi cel putin de doua ori pe an. Iar daca vrei ca freza sa stea cuminte pe masa de lucru din cabinetul stomatologului, iata cateva alimente care iti pastreaza sanatatea dintilor.

 

Lactatele te tin departe de cabinetul stomatologic

Produsele lactate precum iaurtul, kefirul, branza au foarte mult calciu si fosfor care ajuta la fortifierea smaltului dentar si la remineralizare. De asemenea, incurajeaza secretia de saliva ce are un efect de curatare. Saliva protejeaza dintii impotriva bacteriilor si echilibreaza nivelul PH-ului oral. Pentru cei cu intoleranta la lactoza, exista o varianta sanatoasa pentru dinti, imbogatita cu calciu, si anume laptele de soia.

 

Fibrele din telina iti protejeaza dintii de carii. Deci vei merge doar la control in cabinetul stomatologic

Telina este considerata un aliment abraziv pentru dinti mai ales datorita faptului ca are un continut ridicat de fibre. Astfel, poate proteja dintii si smaltul curatand suprafata dintilor. Consistenta ei fibroasa necesita mai multa mestecare ce incurajeaza la randul ei secretia de saliva, si deci reglarea PH-ului. Un alt avantaj este ca prin masticatie se asigura si masajul gingiilor ce le pastreaza sanatoase.

 

Capsunile au antioxidanti si vitamina C din plin care albesc dintii

Ambele sunt aspecte cheie in mentinerea sanatatii cavitatii bucale. Capsunile asigura un efect natural de exfoliere datorita acidului malic continut, si ajuta la albirea dintilor inlaturand tartrul inestetic de pe smalt. Nu e nevoie sa insisti cu fructul masandu-l pe dinti, este suficient sa il mananci normal. Prea mult acid malic poate ataca smaltul. Pentru sanatatea ta, adauga capsuni la desert sau ca gustare intre mesele principale.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3 4

Cuvinte cheie: , , ,

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro
Gama completa de triciclete pentru copii pe Nichiduta.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (4)

  1. anuta22 spune:

    Chiar nu stiam de aceste alimente,bune ideii

  2. claudia79 spune:

    IMI PLACE TELINA SI CASCAVALUL

  3. claudia79 spune:

    beau ceai verde imi place telina si capsunile

  4. 27ralu spune:

    Chiar ca nu stiam lucrurile astea.urasc sa ma duc la dentist.o fac doar cand e neaparat nevoie.

Comenteaza