Shop
Ultimele 100 de articole

VITAMINA B12. Beneficii pentru sanatate. Ce este deficienta de vitamina B12. Atentionari pentru vegani!

06 iunie 2018, , Vizualizări: ...
vitamina B12 - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - food-712665_1920

Vitamina B12 este o parte din complexul vitaminic B. Este considerata vitamina care “omoara” durerea, ajuta la productia de ADN, sustine sanatatea cardiovasculara si echilibrul metabolic.  Corpul uman produce milioane de globule rosii in fiecare minut. Acestea nu se pot multiplica fara aportul vitaminei B12.

Vitamina B 12 este solubila in apa si se poate obtine din alimente sau suplimente alimentare.

 

Beneficii vitamina B12

Vitamina B 12 are multiple beneficii asupra sanatatii. Dintre acestea enumeram numai cateva:

  1. Analgezic

Metilcobalamina, o forma de vitamina B 12 reduce simptomele cauzate de parastezie, durerile ascutite sau spontane. Injectiile cu metilcobalamina au redus durerile de spate in cazul pacientilor fara deficient nutritionale.

 

  1. Esential pentru creier

Metilcobalamina este esentiala pentru sistemul neuronal. Acest compus previne aparitia unor tulburari precum Alzheimerul sau dementa. Suplimentele cu cobalamina ajuta la regenerarea neuronala si reduce efectele negative ale ischemiei neuronilor.

 

  1. Imbunatateste somnul

Cobalamina imbunatateste ritmul somn-veghe, ritmul circadian, repara sistemul limbic si restabileste echilibrul hormonal care tulbura somnul.

 

  1. Reduce simptomele depresiei

La un studiu la care au participat pacienti cu depresie, s-a constatat ca dupa administrarea de vitamina B12, s-au redus simtitor simptomele.

 

  1. Proprietati antiinflamatorii

Metil B12 suprima productia de citocine si de limfocite T, care favorizeaza inflamatiile, fiind un excelent remediu pentru pacientii care sufera de artrita reumatoida.

 

  1. Are grija de piele

Pacientii care sufera de dermatite atopice pot lua in calcul vitamina B 12. Aceasta este bine tolerata si de catre copii, si de catre adulti.

 

  1. Sarcina si lactatie

La un studiu la care au participat femei insarcinate s-a descoperit ca suplimentele cu cobalamina au stimulat lactatia si au redus deficienta de vitamina B12 in cazul mamei si al fatului.

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie:

Loading...
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Meniu