VITAMINA B12. Beneficii pentru sanatate. Ce este deficienta de vitamina B12. Atentionari pentru vegani!

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Sanatate fizica si mentala » VITAMINA B12. Beneficii pentru sanatate. Ce este deficienta de vitamina B12. Atentionari pentru vegani! » Pagina 3

vitamina B12 - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - food-712665_1920

Cere imediat sfatul medicului daca simti vreunul din aceste simptome.

Nu ignora aceste semnale pe care ti le trimite organismul, intrucat starea de sanatate se poate agrava simtitor din cauza deficitului de vitamina B.

Nu lua suplimente fara un consult prealabil. Deficitul de vitamina B12 poate fi depista NUMAI in urma unor teste medicale specifice, iar tratamentul este prescris numai de catre medic.

Veganismul si vitamina B 12

Pentru ca majoritatea alimentelor care contin vitamina B 12 sunt de origine animala, adeptii unei alimentarii vegane pot avea deficiente. Lor li se recomanda sa isi verifice nivelul de vitamina B 12 la fiecare 6 luni.

Pentru a evita deficitul, ei pot consuma alimente fortificate cu vitamina B12 (cereale, lapte vegetal, produse din soia) sau pot opta pentru suplimente.

Surse: health.com, selfhacked.com, vegansociety.com, medicalnewstoday.com, webmd.com, draxe.com

foto: Pixabay.com

Citeste continuarea: 1 2 3

Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim! Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!

Articol redactat de:
Adriana Vaduva

Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.

Acum sunt citite aceste articole

Final de ciclu după 8 ani: Planeta schimbărilor bruște, Uranus, iese din Taur pe 26 aprilie. Cum îți pot marca viața următoarele zile

Top 4 zodii care nu mai tac și își schimbă radical viața până pe 2 mai. Mercur în Berbec aprinde adevăruri, decizii rapide și curaj fără scuze

Luna Nouă din 17 aprilie va fi un reset binevenit pentru 3 zodii. Vezi ce influențe majore îți poate aduce energia de foc a Berbecului

Cuvinte cheie: vitamina B12

Data articol: 04/06/2022