10 exercitii pentru imbunatatirea acuitatii vizuale

In general, foarte putini oameni isi antreneaza ochii desi acest lucru ajuta la mentinerea unei acuitati vizuale de invidiat.

 

Iata cateva exercitii simple pentru ochi pe care le poti face in numai cateva minute. Incearca-le cateva zile si nu vei avea decat de castigat.

 

 

1. Clipeste timp de doua minute

Acest exercitiu ajuta la reglarea circulatiei sangelui in ochi.

 

 

2. Roteste usor capul intr-o miscare circulara in timp ce priveste in inainte

Mai intai de la dreapta spre stanga si apoi de jos in sus. Exercitiul imbunatateste circulatia in ochi.

 

 

3. Misca-ti ochii de la dreapta si apoi, ramai asa cateva clipe

Dupa, repeta miscarea in sens invers.

 

 

4. Inchide ochii si relaxeaza-te

Se crede ca intunericul intareste celulele fotoreceptoare care ajuta la mentinerea unor ochi ageri.

 

Citeste continuarea: 1 2 3