10 mituri despre exercitiile fizice pe care trebuie sa le uiti. ATENTIE, iti pot afecta sanatatea!

17 iulie 2017, , Vizualizări: ...
mituri fitness - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - man-2037255

In lumea moderna, sportul a inceput sa fie din ce in ce mai la moda. Multi oameni merg la sala, fac yoga sau alearga seara sau dimineata. Desi acest lucru este imbucurator, nu la fel de imbucuratoare sunt si miturile legate de exercitiile fizice care devin din ce in ce mai populare si care, din pacate, iti pot afecta sanatatea.

 

Iata 10 mituri despre exercitiile fizice pe care trebuie sa le uiti. ATENTIE,  iti pot afecta sanatatea!

 

 

Mitul #1: Ai lucrat bine daca ai febra musculara

Adevar: Durerea este cauzata de traumele produse muschilor prin intensitatea exercitiilor efectuate.

 

 

Mitul #2: Exercitiile de stretching reduc durerea musculara

Adevar: Exercitiile de stretching sunt necesare pentru relaxarea muschilor.

 

 

Mitul #3: Cu cat lucrezi mai mult, cu atat vei avea rezultate mai bune

Adevar: Rezultatele bune vin din calitatea exercitiilor fizice, nu din cantitatea lor.

 

 

Mitul #4: Trebuie sa faci miscare cat mai des

Adevar: Intre sedintele de antrenament ar trebui sa existe pauze de 2-3 zile.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Cuvinte cheie: ,

Loading...
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza

Meniu