Familie-Părinţi/Dezvoltare personala

Acţiuni simple prin care îţi ridici energia în maximum 20 de minute

02 octombrie 2015, , Vizualizări: ...
sfatulparintilor.ro - Cum sa-ti cresti energia

Ai şi zile în care n-ai energie? … Cu toţii avem! Sunt puţine lucruri în viaţă mai neplăcute decât a nu avea energie… Unii dintre noi au găsit (din întâmplare sau prin căutare asiduă) moduri prin care îşi pot ridica energia într-un timp foarte scurt. Iată cele mai bune acţiuni prin care îţi pot ridica energia în maximum 20 de minute, recomandate de Dan Luca, unul dintre cei mai buni productivity coach din România.

1. Respiră profund de cel puţin 10 ori în timp ce ţii spatele drept.

2. Dansează cu ochii închişi astfel încât să te conectezi cu interiorul tău (atenţie la mobilă)

3. Ascultă şi fredonează melodia ta favorită.

4. Fă o plimbare de 20 de minute şi uită-te la acoperişurile caselor (şi nu la vârfurile pantofilor). După cum spune şi Milton Erickson, privirea orientată în sus, împiedică accesarea amintirilor neplăcute.

5. Joacă-te cu copilul/copii tăi şi detaşează-te de orice nor apărut pe cerul tău.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Cuvinte cheie: , , ,

Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (2)

  1. 27ralu spune:

    Da,cam asa fac si eu cand simt ca nu mai am energie.

  2. melancolia spune:

    interesant,voi multiplica metodele de stimulare a energiei

Comenteaza

Meniu