Sfatulparintilor.ro | Sfaturi zilnice pentru parinti cu copii inteligenti
sfatulparintilor.ro - Dieta pe grupe de sange - Grupa B

Familie-Părinţi/Diete sanatoase

Diete sanatoase: Dieta pe grupe de sange – Grupa B

24 februarie 2012, , Vizualizări: ...

Daca e vineri, este timpul pentru un nou material din seria dietelor sanatoase. Continuam astazi cu urmatoarea grupa de sange din dieta lui Peter D’Adamo: Grupa B. Saptamana trecuta am prezentat dieta recomandata persoanelor care se inscriu in grupa sangvina A. Daca esti interesat de dieta recomandata persoanelor cu grupa 0, intra aici. Pentru generalitati legate de controversata dieta pe grupele de sange creata de doctorul naturopatic Peter D’Adamo, te asteptam aici.

 

Diete sanatoase: Caracteristicile grupei B

Potrivit lui D’Adamo, persoanele care se inscriu in grupa B sunt diferite de cele din grupele A si 0. Daca grupa 0 este considerata cea a Vanatorului, iar grupa A – a Agricultorului, despre cei cu grupa sangvina B se spune ca sunt Exploratorii. Prototipul ancestral al grupei B sunt oamenii impinsi din savanele fierbinti est-africane catre inaltimile friguroase ale muntilor Himalaya. Prima data grupa B a fost identificata triburi mixte de mongoli si caucazieni. Cum triburile mongole au pornit in expansiune, grupa B a fost raspandita catre campiile Euroasiei. Avand in vedere “specificul” triburilor nomade, dieta stramosilor persoanelor din grupa B era bazata in special pe produse de origine animala: carne si lactate.

 

Diete sanatoase: Bolile des intalnite la persoanele din grupa B

Principala problema a persoanelor care se inscriu in grupa sangvina B este sensibilitatea la dezechilibru. Daca respecta regulile unui stil de viata sanatos, nu fac excese de nici un fel, nu au nici o problema. Insa cel mai mic dezechilibru le poate provoca neplaceri. Mai ales cand e vorba de stres, creste nivelul de cortizol. Tocmai de aceea, persoanele din grupa B sunt mai predispuse riscului de a dezvolva Sindromul X (adica sindromul metabolic), slecroza multipla, sindromul oboselii cronice si chiar lupus. De asemenea, pe acelasi fond de stres, persoanele din grupa B au sistemul imunitar mai sensibil. Insa, daca reusesc sa tina sub control nivelul stresului si duc un stil de viata echilibrat, posesorii grupei sangvine B sunt cei mai in forma din toate grupele de sange si cei mai echilibrati mental.

 

Diete sanatoase: Alimente permise si interzise in grupa B

Potrivit lui D’Adamo, alimente precum porumbul, graul, lintea, rosiile, alunele si semintele de susan sunt nocive pentru persoanele din grupa B intrucat le ingreuneaza procesul metabolic, ceea ce duce la oboseala cronica, retentie de lichide, hipoglicemie. De asemenea, cei din grupa B trebuie sa evite carnea de pui, din cauza lectinei la care posesorii acestei grupe sangvine sunt foarte sensibili deoarece aceasta le poate provoca atacuri de cord si dereglari ale sistemului imunitar.

In schimb, posesorilor grupei sangvine B le sunt recomandate carnea de capra, miel, berbec, iepure, caprioara. De asemenea, legumele verzi, ouale si lactatele degresate contribuie la un control mai bun asupra greutatii.

 

Diete sanatoase: Cum sa faci fata stresului, cand ai grupa sangvina B

Pentru ca sunt sensibile la dezechilibre, persoanele din grupa B sunt foarte greu de recuperat din cauza stresului. Ele se pot confrunta cu tulburari de somn, minte incetosata, risc crescut de depresie, rezistenta la insulina, hipotiroidism etc. Pentru a neutraliza efectele cortizolului (hormonul stresului), posesorii grupei sangvine B trebuie sa faca exercitii fizice care sa le puna si corpul, si mintea in functiune. Ei au nevoie de exercitii fizice mai intense, la care sa depuna un efort mai mare: tenis, arte martiale, ciclism, alpinism si golf.

 

Diete sanatoase: Sfaturi pentru persoanele din grupa B

Iata cateva recomandari oferite de D’Adamo:

PUBLICITATE

- adopta un stil de viata echilibrat, fara excese

- foloseste tehnica vizualizarii pentru a putea sa pastrezi si echilibrul interior

- petrece cel putin 20 de minute pe zi in activitati creatoare, care sa-ti atraga complet atentia.

- nu merge la culcare mai tarziu de ora 23:00 si dormi cel putin 8 ore pe noapte

- foloseste meditatia ca tehnica de relaxare de fiecare data cand ai o pauza

- fa-ti o retea de prieteni (aminteste-ti ca stramosii tai apartineau unui trib)

- antreneaza-ti mintea cu cuvinte incrucisate, invata o limba straina noua. Tine-ti tot timpul mintea in alerta, altfel, cu inaintarea in varsta, esti supus riscului de a-ti pierde acuitatea mintala.

 

Diete sanatoase: Exemplu de meniu pentru grupa B

Mic dejun: suc de struguri, cereale de orez, o banana, lapte degresat.

Pranz: o felie subtire de branza, o felie subtire de curcan, doua felii de paine, mustar, salata verde, ceai de plante.

Gustare: iaurt indulcit cu suc de fructe, ceai de plante.

Cina: peste fript cu legume, suc natural de fructe, ceai de plante.

Cuvinte cheie: ,

Septilin
magazin nichiduta
astrocafe
Flash ad ID:162

Recomandări

Comentarii (1)

  1. nisipeanu elena spune:

    interesant…

Comenteaza

Pentru a putea comenta trebuie sa fii
Daca nu ai cont, click aici pentru cont nou.