Nu consuma cafea, ceai verde sau bauturi energizante
Cofeina, principala substanta din cafea, ceai verde si bauturi energizante, trece prin placenta si poate determina cresterea ritmului cardiac si respirator al fatului. Cat despre mama consumatoare de cafea, de ceai verde sau de energizante, aceasta se supune riscului de a dezvolta anemie. Cofeina poate reduce absorbtia fierului, ceea ce determina aparitia acestei afectiuni. Femeile insarcinate sunt oricum predispuse la anemie, consumul de bauturi pe baza de cofeina putand creste acest risc si putand determina, totodata, ameteli, oboseala sau ritm cardiac neregulat.
Nu manca branzeturi cu mucegai si nepasteurizate, oua sau carne insuficient preparate, peste gras sau oceanic si produse care contin zahar
In timpul sarcinii, evita sa consumi lactate, branzeturi nepasteurizate sau cu mucegai si orice fel de produs preparat pe baza de lapte nepasteurizat. Sigur, este recomandat sa consumi lapte in timpul sarcinii, dar doar pasteurizat. Branzeturile cu mucegai le poti consuma doar in preparate si doar daca au fost gatite la temperatura inalta, in niciun caz ca atare.
Carnea si ouale insuficient preparate pot fi contaminate, astfel incat risti sa dezvolti toxiinfectii alimentare. Asadar, renunta la orice poate contine oua in stare cruda (maioneza, creme si prajituri) si la orice preparat din carne negatit sau gatit la temperatura joasa.
La randul sau, pestele gras, precum macroul, sardelele, pastravul, contine mercur. Ingerat in cantitati mari, poate afecta dezvoltarea sistemului nervos al fatului.
In fine, o ultima recomandare alimentara este aceea de a renunta la zahar, al carui consum poate duce la dezvoltarea diabetului gestational.
Ce sa nu faci in sarcina: bai fierbinti, vopsirea parului, calatorii cu avionul
Temperaturile ridicate la care se expune gravida determina o scadere a ritmului cardiac, care aduce cu sine o scadere a nivelului de oxigen care ajunge la fat. Pe langa asta, accesele de temperatura corporala ridicata, din cauza febrei sau din cauze externe cum ar fi baile fierbinti sau sauna, pot creste riscul de avort spontan in primele sase saptamani de sarcina.
In ceea ce priveste vopsitul parului, aceasta este de evitat intrucat, potrivit specialistilor, vopseaua ar contine substante teratogenice, care pot provoca malformatii.
Nici zborurile nu sunt incurajate in timpul sarcinii si asta intrucat gravidele sunt predispuse la a dezvolta tromboza venoasa profunda (cheaguri de sange). Daca intentionezi sa zbori, poarta ciorapi medicinali, ai grija sa bei multe lichide si misca-ti picioarele. Un cheag de sange poate cauza dureri in piept si greutate in respiratie.
Citeste si 10 simptome din prima luna de sarcina. Nimeni nu baga in seama numarul 8
Imagine de David Wagner de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
Horoscop special ZODIA TAUR 2024! Ce aduce NOU senzualul Taur pentru toata lumea?
