Alege alimente neperisabile!
Daca este posibil, pune-i in pachet alimente care nu necesita refrigerarea, cum ar fi fructe preambalate. Sandvisurile cu unt de arahide reprezinta o alta optiune potrivita. „Acest gen de sandvisuri este preferat de copii si nu este rapid perisabil. Nu trebuie refrigerat, pentru ca va rezista fara indoiala de dimineata, din momentul in care il impachetezi, si pana la pranz, cand il vor consuma copiii“, mentioneaza Schaffner.
Impacheteaza ingredientele separat!
Copiii mai mari isi pot face singuri sandvisurile la scoala. Ambaleaza painea separat, iar pentru branzeturi si semipreparatele din carne foloseste o punga frigorifica.
Pastreaza alimentele reci!
Pungile frigorifice pot mentine temperatura scazuta a alimentelor. Pentru a te asigura ca alimentele perisabile raman proaspete, aminteste-ti cu o noapte inainte sa tii mancarea in frigider. Dimineata, pune mancarea intr-o punga frigorifica, recomandata atat pentru semipraparate, cat si pentru iaurturi. La fel ca pungile de vinil, si cele frigorifice trebuie spalate pentru ziua urmatoare.
Una dintre cele mai frecvente greseli ale parintilor, potrivit prof. Schaffner, este ca nu planifica ambalarea pranzului in mod corect, preferand sa hotarasca ce vor pune in pachetelul pentru scoala abia dimineata, cand sunt pe fuga si nu vor sa intarzie la serviciu. Acesta ne sfatuieste sa luam in calcul timpul care se scurge de la impachetarea alimentelor si pana la consumul propriu-zis. De asemenea, foarte important pentru prevenirea imbolnavirii este sa-l inveti pe cel mic sa se spele pe maini la scoala inainte de a manca.
Autor: Alexandra NEDELCU
Photo credit: elana’s pantry / Foter / CC BY-NC-ND
Citeste continuarea: 1 2
5 zodii ale căror horoscoape se îmbunătățesc din 19 aprilie când Soarele intră în Taur
