Shop
Ultimele 100 de articole

19 moduri sa inveti un copil nervos sa se calmeze

27 martie 2017, , Vizualizări: 14,558
copil - suparare - furie - sfatulparintilor.ro - pixabay_com

Primul pas in invatarea unui copil sa-si gestioneze emotiile este sa inveti tu insusi sa ti le controlezi. De cele mai multe ori, parintii invata odata cu copiii ce au de facut.

Iata 19 moduri sa inveti un copil nervos sa se calmeze. Cum fiecare dintre noi este diferit, este posibil ca unele sa ti se potriveasca, iar altele nu. Incearca si afla care sunt cele mai bune pentru tine sau pentru copilul tau.

 

  1. Alege o mantra pe care sa o repeti cu voce tare (ca sa o auda si copilul) si, prin imitare sa o practice si el. Aceasta poate fi „Sunt capabil sa raman calm” sau „Sunt in siguranta, nu e o urgenta!”.

 

  1. Fa ceva care sa-ti distraga atentia: da-ti cu apa rece pe fata, pune muzica si danseaza, iesi afara la aer.

 

  1. Daca simti nevoia sa tipi, fa un zgomot amuzant, cu o voce care sa te distreze.

 

Pentru calmarea furiei

  1. Baloane umplute cu plastelina pe care le poti modela ca sa-ti eliberezi frustrarile.

 

  1. Imbratisati-va! O imbratisare la momentul potrivit poate face minuni.

 

  1. Exercitii de respiratie care pot calma si „reseta” mintea.

 

  1. Exercitii „Cand sunt nervos pot sa…”, lista de activitati de „calmare” fiind diversa: sa cant, sa dansez, sa desenez, sa colorez etc., in functie de inclinatiile fiecaruia.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Cuvinte cheie: ,

Loading...
Organic India
Disney
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Meniu