Sindromul cuibului gol. 5 semne ca suferi de el. 5 pasi sa scapi de el
Sindromul cuibului gol este numele generic dat unor sentimente puternice pe care multe femei le au cand copiii lor cresc. Parca ieri erau la maternitate cu ei in brate, iar acum ei sunt adulti si se pregatesc sa iti deschida aripile si parasesc “cuibul” pentru a-si construi propriul lor cuib. In cazul multor femei, aceste sentimente sunt atat de coplesitoare si aduc atat de multa tristete, incat femeile respective incep sa aiba diverse tulburari psihologice determinate de “golirea cuibului”.
Iata 5 semne ca suferi de sindromul cuibului gol.
1. Ti-ai pierdut scopul in viata
Nu mai esti mamica ce isi tinea pruncul il brate, ce il ducea la locurile de joaca, la lectiile de pian, la cursurile de balet, la serbarile pentru copii. Nu mai organizezi zile de nastere, petreceri. Copilul nu mai are nevoie de tine. Si, in ciuda activitatilor in care esti implicata, simti ca ti-ai pierdut scopul in viata.
Copiii sunt independenti si nu mai necesita ajutorul parintilor, nu mai cer acordul lor, iau hotarari independente de voita acestora, ceea ce genereaza un alt val de sentimente puternice. Nu mai sunt universul copiilor lor care isi construiesc acum propriul lor univers, separat de cel al parintilor.
Desigur, nu ti-ai pierdut niciun scop in viata, de fapt ai castigat timp pretios sa te ocupi de tine, de hobby-urile la care ai renuntat pentru a avea grija de copii. Accepta ca toate acestea sunt firesti in viata unui om si nu sunt un capat de lume.
2. Apare frustrarea ca ai pierdut controlul
Cum spuneam si mai sus, parintii nu mai detin controlul asupra copilului. Pana acum ii organizau toata viata. De-acum, el este stapanul propriei vieti, iar parintii (si mai ales mamele) nu mai pot controla cand mananca, ce mananca, cu cine se intalnesc, unde se duc, ce fac.
Incearca sa nu devii sau sa continui sa fii un parinte elicopter care il sufoca cu “grija”. Nu te implica in viata copilului tau adult mai mult decat este cazul si , mai ales, fara sa iti ceara ajutorul. Nu vei reusi decat sa-l indepartezi si mai mult. Lasa-ti copilul sa fie la “butoanele” propriei vieti, pentru a putea trai viata pe care el si-o doreste, nu pe care crezi tu ca si-o doreste.
3. Apar tulburari emotionale
Este posibil sa izbucnesti in plans la fiecare reclama care iti aminteste de cum era casa in care rasunau glasurile cristaline ale copiilor tai sau cand vezi pe strada tineri cu copii mici. Iti amintesti cum erai tu in urma cu niste ani, cand mergeai cu propriul copil de man ape strada.
Apar sentimente de tristete ca a crescut copilul, de repros ca nu ai petrecut timp prea mult cu el cand era mic, din pricina serviciului, frica de imbatranire si de moarte, frustrarea ca poate ti-ai fi dorit sa ai alta situatie in acest moment al vietii. Indiferent ce simti, este in regula. Nu incerca sa-ti suprimi durerea si tristetea. Da-ti voie sa simti aceste emotii pentru a te elibera de ele. Cum, vei vedea mai jos. Citeste in continuare!
4. Apar probleme de cuplu
In anii in care te-ai ocupat de copii, ai lasat relatia de cuplu in urma. Atat de preocupata de educatia copiilor, constati acum ca ai neglijat mariajul. Nu mai stii ce sa faci cu partenerul, acum ca nu mai sunt ore de pian, lectii de balet la care sa-ti duci copiii. Mai mult, daca unul dintre parteneri este mai relaxat odata cu plecarea copiilor, iar celalalt tensionat, apar certuri, tensiuni.
Ideal ar fi sa nu iti fi neglijat partenerul in timpul procesului de crestere si educare a copiilor, dar daca ati facut asta, acum este un moment prielnic sa va reluati activitatile de dinainte de a aparea copiii. Puteti retrai dragostea tineretii, la o varsta matura.
5. Axietate
Este normal sa ii porti de grija copilului, insa nu este normal sa fii tot timpul ingrijorat. Nu este in regula sa-l suni din ora in ora pentru a afla daca este bine, daca a mancat, ce a mancat, daca are tot ce trebuie etc. Nu te ajuta nici sa-i verifici la 5 minute profilul de pe conturile de socializare ca sa vezi daca si ce a mai postat.
Lasa-ti copilul sa puna in aplicare sfaturile intelepte pe care i le-ai dat cand era mic. Acum are sansa sa isi intinda aripile si sa zboare independent. Iar tu ai nevoie sa inveti lectia discretiei si a nevoii de intimitate in ceea ce priveste relatia ta cu copilul matur.
Creeaza-ti o alta rutina, de exemplu un telefon pe saptamana, comunicare pe SMS, e-mail, creeaza traditia unei mese in familie o data pe saptamana, o data pe luna, in functie de dorintele copilului tau si ale partenerului sau de viata.
Citeste continuarea: 1 2
