8 sfaturi de sanatate din intreaga lume

7. Trage un pui de somn la amiaza

Grecii sunt un bun exemplu in acest sens. In urma unui studiu realizat timp de 6 ani, in Grecia, s-a descoperit ca somnul de dupa-amiaza (cel putin o ora, de trei ori pe saptamana) reduce cu 37% riscul de a muri din cauza unei boli cardiovasculare. De asemenea, somnul ajuta la cresterea sperantei de viata, la scaderea in greutate, reducerea stresului si imbunatatirea memoriei.

GHID nou: Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta. Sute de idei pentru o viata armonioasa. Il poti cumpara de aici!

8. Petrece timp cu familia

Intr-un studiu realizat in 11 tari din lume – printre care Statele Unite, Marea Britanie, Australia si Brazilia – s-a observat ca brazilienii petrec cel mai mult timp alaturi de familie – 74 de ore pe saptamana. Ca urmare, Brazilia era tara cu cel mai mic nivel al stresului dintre toate tarile participante la studiu.

© Bivni | Dreamstime Stock Photos & Stock Free Images

Citeste continuarea: 1 2 3