Esti mama? Iata 9 beneficii ale maternitatii asupra sanatatii femeilor
7. Renunti la fumat
Gata sa renunti? Poate ca deja ai facut-o – cele mai multe dintre fumatoare renunta la acest obicei cand afla ca sunt insarcinate.
8. Analize mai dese
Sa ai grija de copilul tau inseamna sa ai grija de tine. Nu este de mirare ca tinerii parinti vin la doctor pentru probleme pe care inainte le-ar fi ignorat. „Sunt mult mai responsabila in ceea ce priveste sanatatea mea acum decat inainte de a fi mama”, spune Lauren, mama a 3 copii.
9. Un somn mai bun
Desi, in primele lui dupa ce ai devenit parinte, somnul iti este adesea intrerupt, vei avea mai putine nopti pierdute decat inainte.
Potrivit unor studii, alcoolul interfereaza cu calitatea somnului, asa ca a doua zi te vei simti mult mai odihnita chiar daca in timpul noptii te-ai trezit de cateva ori. Bineinteles, ca multe persoane iau un pahar de vin dupa ce copiii sunt in pat. Insa, de dragul calitatii somnului este bine sa renunti la bautura macar pentru doua nopti pe saptamana.
© Dreef | Dreamstime Stock Photos & Stock Free Images
