Sanatate fizica si mentala

Cuvantul dieta provine din Grecia Antica „diaita”, care inseamna „mod de viata”. In Grecia Antica, dieta avea legatura cu sanatatea infloritoare si nu cu slabirea radicala sau incercarea de a ajunge la o anumita conditie fizica.

Cu cat acumulam mai multa informatie cu atat ne este mai clar ca longevitatea nu inseamna numai mostenire genetica. Sunt o multime de factori care influenteaza calitatea si cantitatea anilor de viata, precum nutritia, sportul sau somnul.

Daca te prinde ora 3 noaptea, iar tu inca mai numeri oite, cele 8 ore de somn neintrerupte fiind doar o poveste frumoasa pentru tine, atunci yoga te-ar putea ajuta.

Daca urmezi o anumita dieta specifica grupei tale sanguime, iti poti imbunatati starea generala de sanatate. Iata ce sa mananci si ce sa eviti.

Daca ai exagerat cu mancarea, ai putea observa ca incepi sa devii balonata. Iata ce poti sa faci pentru a scapa de probleme si discomfort.

Daca analizezi ce substante se afla in produsele cosmetice si de igiena personala, vei fi surprins sa afli cat de multe n-ar trebui sa se afle acolo.

Pentru a scapa de neplacutul efect de coaja de portocala si de problema retentiei de apa, trebuie sa bem multa apa si sa consumam anumite sucuri naturale de fructe si legume.

Infecția cu hepatita B este extrem de periculoasă și de cele mai multe ori nu prezintă niciun simptom.

Siropul de tuse este ideal pentru zilele cand suntem rapusi de raceala sau tuse. In acest sezon o sa fie perfecta aceasta reteta de sirop de tuse natural cu miere.

Fiecare femeie isi doreste sa fie sanatoasa, iar atunci cand apar simptome ingrijoratoare doreste sa primesca o explicatie despre ce poate fi in neregula cu trupul ei.

Stiai ca dusurile reci pot fi folosite ca o forma de hidroterapie si ca sunt recunoscute ca tratament medical? Pe langa faptul ca economisesti niste banuti facand dusurile cu apa mai rece, te bucuri si de o multime de alte beneficii.

Daca te simti balonata dupa mese grele, inseamna ca trebuie sa mananci mai sanatos.

Deoarece gripa reprezintă o afecțiune sezonieră, pentru prevenirea sa se impune administrarea anuală a unui vaccin antigripal, specific tulpinilor existente la momentul respectiv.

Când hainele se mulează inestetic peste colăceii de grăsime de pe burtă, când pantalonii nu te mai încap sau sunt întinși la maxim, atunci este momentul când iei hotărârea că trebuie să scapi rapid de grăsimea de pe burtă!

Atunci cand te tai sau cand te julesti, poti pune un plasture pe rana. Ce faci, insa, cand “te doare” sufletul?

Aceia dintre voi care iubesc aceste legume puternice, cunosc foarte bine savoarea pe care o pot oferi aproape oricarui fel de mancare.

Deshidratarea apare atunci cand corpul pierde mai multa apa decat primeste. Iata care sunt simptomele ca nu bei indeajuns de multa.

Plantele “intepatoare” au numeroase beneficii pentru sanatate. Urzicile trateaza de la dureri articulare la caderea parului, de la infectii urinare la oboseala.

Te-ai gandit vreodata ca aerul din masina ta este cancerigen, din pricina emanatiilor de benzen? Ti-ai aerisit vreodata masina inainte de a porni la drum? De cate ori ai pornit aerul conditionat imediat ce ai urcat in masina?

Indiferent ca esti iubitor al cafelei sau, dimpotriva, ai scos aceasta bautura din dieta ta sentimentele pe care la straneste sunt destul de puternice.