Sanatate fizica si mentala

Rasul are o putere atat de mare. Indiferent de cum te simti, o repriza de ras din toata inima iti imbunatateste, garantat, starea de spirit. Te poti simti rau cand razi? Poti ramane suparat in timp ce chicotesti?

Cel mai inteligent lucru pe care l-ai putea face este sa inveti cum sa gestionezi stresul. Toti oamenii urasc sentimentul de anxietate care ii cuprinde inaintea participarii la un eveniment important sau a sustinerii unui discurs care le-ar putea schimba viata. Anxietatea poate avea un impact negativ asupra performantei si productivitatii.

Nimeni nu vrea sa se imbolnaveasca insa exista o multime de modalitati, recomandate de medici, pentru a preveni captarea unui virus.

Grasimile sunt asociate cu multe probleme de sanatate. Statisticile spun ca 67% din populatie incearca sa aiba o dieta cu cat mai putine grasimi pentru a fi sanatosi.

Nu îi putem vedea, dar sunt peste tot! Virușii și bacteriile pot supraviețui în medie 18 ore pe diverse obiecte și ajung în numai câteva secunde de pe mâinile noastre la nas sau la gură.

Pielea uscată duce lipsă de hidratare, iar funcţia de barieră de protecție nu mai îndeplineşte rolul de apărare, fiind modificată de frecarea hainelor, agresorii externi şi produse de curăţare dure.

Atunci când structura și funcționarea armonioasă a pielii fac loc ridurilor și pierderii conturului facial, este timpul pentru o altfel de abordare a ritualului de îngrijire.

Corpul uman trimite semnale de avertizare pe care ar trebui sa le „asculti” daca vrei sa fii sanatos. Iata 6 mesaje pe care pe care sa nu le ignori in ceea ce priveste sanatatea.

Facturile mari la curent îi determină pe oameni să găsească metode de a economisi bani și cea mai aleasă variantă este înlocuirea becurilor cu becuri economice.

Fa orice lucru care iti creeaza sentimente de bucurie, satisfactie si dragoste. Tu stii cel mai bine ce iti face placere. Poate sa canti la chitara. Sau sa petreci timp cu o anumita persoana. Sau sa te plimbi prin padure.

Pilula de a doua zi e la indemana tuturor femeilor care nu isi doresc sa devina inca mamici.

Este foarte important sa ai in casa aer curat. Iata care sunt principalele surse de poluare a aerului din camera ta.

Abia te-ai intors acasa dupa o zi lunga la birou. In cele din urma, iti dai jos pantofii din picioare, iei un pahar cu bautura ta favorita si te asezi in scaunul preferat din sufragerie.

Daca ai colesterolul marit, atunci ai putea consuma anumite alimente ce te vor ajuta sa scapi de aceasta problema.

Daca ai dureri articulare, atunci este bine sa eviti anumite alimente. Mai jos vei gasi o lista cu cateva dintre ele, precum si motivele pentru care nu ar trebui sa le consumi.

Cascatul excesiv este asociat cu stresul, oboseala si starea de somnolenta.

Stresul este omniprezent in societatea moderna. Bataile inimii se accelereaza, presiunea sangelui creste, respiratia se inteteste, transpiratia se accentueaza si digestia incetineste – toate acestea sunt efecte ale unui stil de viata stresant.

Deoarece este unitatea noastra centrala, care coordoneaza toate celelalte parti ale corpului, orice dificultate fiziologica aparuta la cap – fie ea o banala durere sau o boala grava – este un semnal de alarma privind faptul ca ne simtim “atacata” individualitatea.

Este foarte important să spălăm regulat lenjeria de pat. Se spune că petrecem o treime din viaţă dormind. Şi dacă tot petrecem o perioadă atât de mare în dormitor este clar că trebuie să şi fie curat. Sunt lucruri care se pot ascunde în lenjeria de pat, unele dintre ele la care nici nu te-ai fi gândit şi care pot deveni o ameninţare pentru sănătate.

Dacă mănânci scorțișoară pe stomacul gol, organismul tău va avea parte numai de beneficii. Află cum trebuie să o consumi și ce cantitate este permisă.