Ce spui cand te vezi in oglinda? 9 moduri sa-ti iubesti corpul

Stima de sine pleaca si din modul in care iti privesti corpul. Ce parere ai despre tine cand te uiti in oglinda? Iata 9 moduri sa-ti iubesti corpul.

1. Asculta-ti corpul

Mananca doar atunci cand iti este foame si odihneste-te atunci cand esti obosit.

2. Schimba mesajele pe care ti le transmiti

Identifica modurile negative prin care vorbesti cu tine insuti si ia decizia constienta de a schimba acest lucru. Fii mai iubitor, mai pozitiv, mai realist atunci cand vorbesti cu propria persoana.

3. Uita de cantar

Esti mult mai mult decat un numar de kilograme indicat de cantar. Concentreaza-te pe ceea ce e mai important. Starea de sanatate, fizica si psihica. Concentreaza-te pe calitatile si talentele tale!

Citeste si: 10 moduri sa-ti dai seama ca te sabotezi singur

4. Priveste-ti corpul ca pe un instrument, nu ca pe un ornament

Fii recunoscator in fiecare zi pentru faptul ca traiesti si multumeste-i corpului ca poate merge, poate dansa, poate alerga si multe alte lucruri pe care le poate face un corp sanatos.

5. Fa miscare ca sa te simti bine si sanatos

Scopul principal al miscarii pe care o faci este sa te simti bine, nu sa te pedepsesti. Gaseste o activitate fizica placuta, care sa-ti confere incredere de sine, dorinta de a mai face.

6. Tine capul sus

Daca te comporti ca un om cu o imagine de sine buna, vei deveni unul.

Citeste continuarea: 1 2