Ce sa nu faci cand esti la menstruatie

Ce sa nu faci cand esti la menstruatie? Este bine de stiut ca atunci cand esti la menstruatie, exista o serie de activitati pe care nu iti vine sa le faci din cauza modului in care iti simti corpul. De asemenea, exista o serie de lucruri pe care nu trebuie sa le faci pentru ca iti pot afecta sanatatea sau te pot face sa va simtiti si mai rau.

Fluctuatiile normale ale hormonilor in timpul ciclului menstrual modifica neurotransmitatorii care sunt responsabili pentru o varietate de functii. Printre acestea se numara starea de spirit, libidoul, pofta de mancare, anxietatea, emotia, durerea si placerea.

Modificarile si nivelurile relative de estrogen, progesteron si testosteron de-a lungul ciclului menstrual sunt, de asemenea, responsabile pentru multe dintre modificarile observate de femei (eruptiile, sensibilitatea sanilor).

Citeste si despre: Cum sa grabesti venirea menstruatiei

Ce sa nu faci cand esti la menstruatie

Cand esti la menstruatie nu manca sarat. Chiar daca s-ar putea sa ai pofta de cartofi prajiti, ciugulirea unor gustari sarate poate inrautati simptomele menstruale. Alimentele sarate contribuie la balonarea/ retinerea apei pe care o simt femeile in timpul ciclului lor. Consumul de alimente sarate poate agrava si crampele.

Desi sexul neprotejat nu este niciodata o idee buna, este deosebit de proasta cand ai menstruatia. Sangele este un mediu bun pentru virusuri. Prin urmare, sansa sa te trezesti cu HPV poate fi mai mare in aceasta perioada.

In plus, nu esti protejata de sarcina cand esti la menstruatie. Pentru femeile cu ciclu neregulat, ovulatia si sangerarea se pot intampla in acelasi timp, ceea ce inseamna ca poti ramane gravida daca ai relatii sexuale neprotejate.

Cand esti la menstruatie ar trebui sa iti schimbi tamponul la fiecare 3 pana la 4 ore pentru a evita un miros neplacut, acumularea de bacterii – care poate duce la infectii – precum si la temutele pete pe haine.

Te mai poate interesa: Ce alimente sa mananci ca sa grabesti venirea menstruatiei

Imagine de tau nguyen de la Pixabay