Ce sa faci cand nu te ia somnul!

Citeste

Cititul te ajuta sa adormi mai repede. Nu mai mult de 20 de minute de citit te vor linisti si ti-l vor trimite pe Mos Ene pe la gene. Daca esti un pasionat al cititului, evita cartile incitante care te vor tine cu sufletul la gura toata noaptea.

Ai insomnie? Iata alimentele care iti ajuta somnul sau ti-l distrug

Joaca-te cu animalutul tau

Animalul de companie te poate ajuta sa te relaxezi, sa te eliberezi de energiile negative, si astfel sa combati stresul si sa dormi mai bine.

Sursa: womanitely.com

Imagine de congerdesign de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2