Apă alcalină: Cum să-ţi păstrezi corpul sănătos

Apa alcalină contribuie la sănătatea corpului tău. Specialiştii spun că secretul sănătăţii corpului tău este ca nivelul de alcalinitate să fie mai mare decât cel de aciditate. Alcalinitatea din organism permite sângelui să circule mai bine şi să oxigeneze optim toate celulele. Pentru că primesc suficienţi nutrienţi, celulele vor putea, astfel, să elimine mai bine toxinele.

Probabil ştiţi că un nivel ridicat de aciditate în organism poate însemna insomnie, creştere în greutate, dar şi dezvoltarea unor boli care pun în pericol viaţa. În mod normal organismul este capabil să păstreze echilibrul între aciditate şi alcalinitate, însă dacă vrei să-l ajuţi, apa alcalină este cea mai indicată soluţie.

Există aparate pentru apă alcalină, însă sunt destul de costisitoare. Din fericire, există alternative naturale care te ajută să transformi o apă obişnuită în apă alcalină. Sucul de lămâie, bicarbonatul şi ghimbirul te vor ajuta să ridici nivelul de alcalinitate din organism.

Citeste si: Semne ca ai un corp acid si modalitati sa-l alcalinizezi

Pe de altă parte, poţi reduce nivelul de aciditate. Cum?

Evită alimentele procesate, carnea roşie, îndulcitorii artificiali, băuturile carbogazoase. Alege, în schimb, fructe cu un conţinut redus de zahăr şi legume. Mai poţi apela şi la suplimentele alimentare (magneziu şi potasiu) care ajută glandele suprarenale să fie în formă.

Activitatea zilnică şi o dietă necorespunzătoare duce la pierderea nutrienţilor şi mineralelor din organism, iar acest lucru duce la creşterea nivelului de aciditate. Stresul este, de asemenea, un factor major pentru ridicarea acidităţii din organism. Stresul eliberează în corp cortizol, care scade nivelul pH-ului şi astfel apar simptome precum: dureri de cap, oboseală, depresie.

Pentru a ajuta corpul să echilibreze nivelul aciditate-alcalinitate, trebuie să te eliberezi de anxietate şi frustrări. Învaţă să râzi, fă mişcare, meditează, ascultă muzică, mergi la un terapeut dacă este nevoie.

Imagine de Engin Akyurt de la Pixabay