Pe langa faptul ca este foarte gustos, busuiocul are proprietati de calmare a sistemului nervos. Ceaiul de busuios are, de asemenea, rolul de a reduce nivelul de cortizol din organism.
Ca si magneziul, zincul inhiba secretia de cortizol. Surse bogate de zinc sunt carnea slaba, fructele de mare, scoicile in special.
Nu rata nici: 9 tehnici eficiente de combatere a stresului si de prevenire a cancerului
Antioxidantii din ciocolata neagra au rol antiinflamator si incetinesc productia de cortizol. Sunt suficiente 40 de g de ciocolata neagra pe zi pentru a uita definitiv de hormonul stresului. Limiteaza-te, totusi, la maximum doua tablete pe zi.
Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2
Cuvinte cheie: Alimente care reduc hormonul stresului, alimente stres, cortizol, dr. oz stres, stres