5 alimente vindecatoare care iti pot schimba viata

Alimentatia este foarte importanta pentru mentinerea starii de sanatate. Cel mai bine ar fi sa consumam alimente organice, bogate in grasimi sanatoase, minerale si vitamine.

Iata 5 alimente cu puteri vindecatoare care iti pot schimba viata.

 

1. Avocado

Fructele de avocado au proprietati antiinflamatorii, contin grasimi sanatoase, precum acidul oleic, acizi grasi omega si antioxidanti. Avocado ajuta la reglarea glicemiei.

 

 

2. Uleiul de cocos

Uleiul de cocos contine vitamina E, grasimi sanatoase pentru sanatatea parului si a pielii, are proprietati antibacteriene.

 

 

3. Unt de nuci si seminte

Untul de migdale sau cel de nuci sunt bogate in proteine, vitamina B, calciu, minerale, omega-3.

 

 

4. Legume cu frunze verzi

Legumele precum napii, spanacul si urzicile sunt surse importante de minerale si vitamine: K, C si E.

 

 

5. Carne de vita hranita cu iarba / supa de oase

Carnea si oasele de vita hranita cu iarba pot fi considerate medicament. Consumate din cand in cand, acestea ofera omega-3 si vitamina E.

Imagine de congerdesign de la Pixabay