4 lucruri pe care n-ar trebui sa le faci cand esti stresat

Sa discuti o problema cu cel mai bun prieten

Sa discuti cu un prieten/a caruia ii pasa de tine se presupune a fi una dintre cele mai bune metode de reducere a stresului. Si atunci de ce studiile sustin ca atunci cand femeile discuta impreuna despre probleme nivelul hormonilor lor creste foarte mult?

Pentru ca vorbesc prea multe despre aceste situatii dificile. Le analizeaza din nou si din nou, din fiecare unghi, fiecare aspect, fiecare injustitie perceputa – ceea ce inseamna ca le experimenteaza din nou si din nou. Tocmai de aceea, nivelul stresului ajunge atat de sus. Faceti-va o favoare si discutati o singura problema dupa care concentrati-va pe gasirea unei solutii.

Nu rata nici: 5 mituri populare despre stres

Sa mergi la plimbare in parc

Poate ca o plimbare intr-un parc plin de verdeata ti se pare o modalitate excelenta de a te incarca cu energie, de a inhala ioni negativi – daca mergi dupa o ploaie. Cu o singura exceptie: daca esti stresat de alergii. In asemenea conditii, eczemele vor fi de doua ori mai mari decat cele aparute atunci cand nu esti stresat. Si cu cat esti mai nervos, cu atat eruptiile te mananca mai tare a doua zi si adesea nu raspund pozitiv la tratamentele antihistaminice. Acestea sunt concluziile unui studiu realizat la Universitatea de Stat din Ohio.

Sursa: Oprah.com

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2