9. Morcov
Morcovii cruzi contin vitaminele A, B6, C si K, potasiu, glutation – substante care curata ficatul. Prin fierbere, morcovii isi pierd din proprietati, in special glutationul.
Citeste si: 8 beneficii uluitoare ale morcovilor
10. Mar
Merele contin multe vitamine, minerale, fibre si fitonutrienti detoxifianti. Merele mai contin pectina, o fibra solubila care dimineaza nivelul colesterolului si elimina metalele grele din sange. In plus, postasiul si magneziul din mare tin sub control tensiunea arteriala.
Citeste si: Beneficii mere. Cine trebuie a fie precaut cand mananca mere
11. Legume cu frunze verzi
Spanacul, broccoli, varza, napii contin substante detoxifiante puternice care curata intreg organismul. In plus, ele au fibre care ajuta sistemul digestiv, dar si o multime de vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali pentru corpul uman.
12. Apa
Este foarte important sa bem suficient de multa apa pe zi pentru ca organismul sa se poata curata. Sunt recomandati 2-3 litri de apa pe zi pentru a avea o sanatate de otel.
Sursa: Naturalcuresnotmedicine.com
Imagine de Barbara Rosner de la Pixabay
