- Mentine-ti ochii deschisi si priveste ca si cum ai desena diverse figuri geometrice
Apoi, figurile geometrice ar trebui sa se complice din ce in ce mai mult.
- Inchide ochii si misca globii oculari in sus si jos
Repeta exercitiul de 5-10 ori.
- Intarirea focusarii ochilor in apropiere si departare
Asaza-te pe un scaun sau in fata unui perete alb. Tine-ti degetul mare la aproximativ 25 de cm in fata ochilor si concentreaza-te pe el. Apoi muta-ti privirea pe un obiect aflat la 3m si ramai asa timp de 10-15 secunde.
Dupa, muta-ti privirea pe un obiect aflat la 6m in fata ta, insa fara sa iti misti si capul. Ramai asa timp de 10-15 secunde.
Dupa 10-15 secunde revin-o cu privirea la degetul mare. Repeta de 5 ori.
Sursa: brightside.me
Acum sunt citite aceste articole
