Simptome stres. 15 semne care arata ca esti mai stresat decat crezi

Simptome stres # 11. Raceli frecvente

Stresul creste productia de cortizol, ceea ce creste inflamatia in corp. Cand o persoana se obisnuieste cu stresul, sistemul imunitar devine mai sensibil. Corpul este predispus racelilor si de vina nu este vremea de afara. Daca te imbolnavesti des, ar trebui sa-ti faci griji cu privire la stilul de viata si sa elimini stresul.

12. Dificultati de concentrare

Persoanele aflate sub stres constant pentru o perioada lunga de timp, incep sa-si piarda puterea de concentrare. Daca observi ca iti lipsesc motivatia si concentrarea si faci mult mai incet o sarcina care pana acum iti era floare la ureche, e timpul sa te odihnesti. Tensiunea nervoasa este prea mare.

13. Pierderea parului

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca stresul te poate chili. Daca observi ca ai mai putin par decat pana acum, iar vitaminele nu au niciun efect benefic, cel mai probabil stresul este de vina. Elimina motivele de stres din viata ta, invata exercitii si tehnici de relaxare daca vrei sa mai ai par.

14. Libido scazut

O persoana expusa la stres are un libido scazut. Daca nu ai facut sex de multa vreme, nu da vina pe griji. Ci elimina situatiile stresante din viata ta. O buna solutie ar fi sa plecat intr-o vacanta de relaxare.

15. Boli cardiovasculare

Inima are de suferit atunci cand organismul este constant sub stres. Cercetatorii au demonstrat stresul favorizeaza aparitia bolilor cardiovasculare. Situatii precum munca in exces sau viceversa, lipsa unui loc de munca, saracia, problemele de familie inrautatesc situatia.

Nu rata nici: 10 pasi simpli pentru o dimineata fara stres

Sursa: brightside.me

Citeste continuarea: 1 2 3