7. Maseaza-ti fata
„Cand iti masezi fata la trezire, iti creste instant circulatia sangelui si este un mod sigur de a fi trezit si energizat” spune Maggy Dunphy, director general la Aria Spa, SUA. Incepi de la frunte, cobori in jos spre obraji, ii bati cu degetele variind intensitatea si locul pana cand masezi astfel intreaga fata. In plus, aceste miscari te ajuta si sa arati bine, nu doar sa te trezesti.
8. Incepe ziua cu miscare prin sex
Activitatea fizica este unul din modurile garantate de a alunga somnul iar a face dragoste dimineata creste instantaneu nivelul substantelor chimice asociate cu stamina (testosteronul), energia (dopamina) si starea de calm si implinire (oxitocina), spune dr Helen E. Fisher, PhD, profesor cercetator in departamentul de antropologie la Universitatea Rutger. Ce mod grozav sa iti incepi ziua! De fapt, sexul este si foarte sanatos pentru corp.
(foto: dreamstime.com)
