Relaxare și wellness

Agitatia Sarbatorilor a inceput si cu totii ne dorim sa avem parte de Sarbatori fericite, lipsite de griji, accidente si stres. Mai greu in vremurile pe care le traim, mai greu cand avem si copii, dar nu imposibil. Iata cativa pasi simplu de urmat care va pot ajuta sa va bucurati cu totii de Sarbatori fericite si linistite.

Timp liber pentru copii? Pare un ideal greu de atins, mai ales in aceasta perioada cand parca toate sunt atarnate de umerii nostri: sarcini de serviciu, familie, cumparaturi, vase si rufe de spalat si calcat, gatit, exercitii fizice, sedinte cu parintii, lectii cu copiii. Parca 24 de ore nu sunt de ajuns sa le rezolvi pe toate. Cand sa mai ai timp si pentru copii sa te joci cu el?!

Iata cateva sfaturi care va vor ajuta sa economisiti cate o ora pe zi astfel incat sa aveti timp si pentru a va juca cu copiii vostri.

Daca in urma cu 10-20 de ani, obisnuitii salilor de sport mergeau mai putin pentru exercitiile fizice si mai mult pentru ca asa era moda si erai un demodat daca nu urmai „trendul”, acum lucrurile s-au schimbat. Fitness-ul inseamna exercitii fizice si mai putin mofturi ale unor persoane interesate sa-si arate echipamentele scumpe pe la sala si sa lucreze mai putin. Doar transpiratia este ceva urat si cum sa transpuiri in haine de cateva sute de euro?

Omul este fiinta cea mai inteligenta de pe acest pamat. Si cu toate ca a supus toate celelalte animale de companie sau nu, avem foarte multe de invatat de la ele. In special de la prietenii patrupezi, de la animalele de companie pe care multi le avem in case. Iata cele mai importante obiceiuri pe care le putem imprumuta de la animalele de companie si care ne pot gace viata mai frumoasa.

De foarte multa vreme se vorbeste despre fericire si despre efectele sale benefice asupra organismului uman. Cand sunt intrebati despre fericire, toti oamenii, indiferent de cultura, religie, pozitie sociala, cunosc de influenta sa pozitiva in toate aspectele vietii de zi cu zi. Adevarul e ca acelasi lucru poate fi perceput diferit, de aceeasi persoana in functie de starea emotionala in care se afla: daca este pozitiv va gasi o solutie indiferent de cat de complicata este problema, daca este depresiv va renunta din start fiind convins ca nu are rezolvare.

Cafeaua poate fi considerata cea mai iubita bautura din lume. Unele studii ii preaslavesc beneficiile, iar altele ii cauta nod in papura. Daca o mai consuma sau nu ramane la latitudinea fiecaruia. Pentru cei care, insa, sunt  hotarati sa se lase, s-a inventat cafeaua din fistic. Imbucuratoarea veste a fost anuntata pe site-ul universtitatii care a realizat „minunea”.

Cand in sfarsit vine mult asteptata zi de vineri esti gata sa te relaxezi si sa iti incarci bateriile, dar multi dintre noi isi saboteaza weekend-urile aglomerandu-le cu sarcini casnice sau stand non stop in fata televizorului. In orice caz, weekend-ul este ratat. Daca vrei ca luni dimineata sa fii cu adevarat odihnita si revigorata, ia in considerare concluziile unui studiu care arata ca femeile se simt cel mai bine nu numai cand mananca sau fac sex, ci si cand socializeaza, fac miscare sau se angajeaza in activitati spirituale.

Tu, femeie, de ce nu mai vrei sa fii femeie? De ce nu-ti mai impartasesti emotia printr-o lacrima? De ce nu-ti mai lasi sensibilitatea sa-ti zugraveasca viata? De ce te-ai ascuns? Unde ai fugit? De ce ti-e frica?

Horoscopul chinezesc ne anunta ca in 2011 iesim din tumultosul an al Tigrului si intram in Anul Iepurelui.

Esti curios sa afli cum va fi 2011 pentru tine?

Din toate timpurile oamenii sunt fascinati sa aiba acces la acele informatii care sa ne dea raspunsuri la intrebari despre viitor. Sigur ca nu dorim sa stim chiar tot ce ne asteapta, dar cateva directii si indicii nu strica nimanui iar astrologia este aici pentru noi in acest sens. 

Momentul intrarii intr-un nou an este unul foarte important pentru oamenii de pretutindeni, indiferent de cultura, traditie si tara unde locuiesc. Toata lumea obisnuieste sa petreaca clipele de trecere dintre ani alaturi de cei foarte dragi lor. Insa unele metropole isi fac un titlu de glorie din a organiza cele mai tari festivitati pe strazile lor la trecerea dintr-un an in altul, iar noi, daca nu suntem printre norocosii aflati la fata locului, le urmarim uluiti la televizor si visam sa ajungem intr-o zi acolo.

Chiar abia asteptam sa vina Revelionul anul acesta. Dupa 15 de luni nebune de graviditate si lauzie, eram convinsa ca in sfarsit o sa scap haturile in distractie si o sa ma lafai in sampanie. Asa ca am inceput sa imi fac planuri sa ma duc cu familia la un hotel fabulos si sa dansez toata noaptea, ca doar merit si eu, nu?,

Revelionul este unul din cele mai asteptate evenimente, e momentul de bilant al anului care se incheie si cel in care se deschid portile spre o noua lume, plina de posibilitati, adusa de noul an. Noaptea de Anul Nou se serbeaza peste tot cu activitati care au rolul de a ne umple de bine, de energie sau, din contra, de liniste, ca sa incepem noul an intr-o lumina pozitiva si optimista.

Va impartasesc o recenta intamplare traita de mine acum cateva zile, pe care o pot incadra in seria "ce faci cand viata te poarta acolo unde nu doresti" sau: oare poti sa te descurci cand intre tine si copilul tau, in ajun de Craciun, sunt sute de kilometri si un avion anulat?

Am incercat sa evit o calatorie de serviciu in saptamana in care toata planeta se pregatea de Craciun. Am pregatit din timp materialele pentru Sfatul Parintilor cu aceeasi frenezie cu care gospodinele cu state vechi si-au pregatit carnatii, cozonacii si prajiturile cu portocale si fistic.

Sarbatorile lunii decembrie aduc bucurie, dar deseori aduc si simptomele unei depresii din pricina stresului asociat lor. Nu ati auzit de „depresia de Sarbatori?”. Ea exista si ne afecteaza pe multi dintre noi in masura mai mare sau mai mica.

A venit frigul, vin si Sarbatorile, dar parca iarna nu e iarna pana nu te faci covrig in fotoliu cu o ceasca de ciocolata calda in manile inghetate, cu arome care te fac sa te simti instantaneu din nou copil. Noi iti oferim 10 retete de ciocolata fierbinte…

Un fenomen pe care l-am remarcat la toate sălile de fitness pe care le-am văzut este polarizarea participanţilor pe zone de activitate, în funcţie de sexe.  Astfel, fetele se îmbulzesc toate în zona de cardio, stau ordonate la rând şi fac liste de aşteptare, fie că e vorba de biciclete, de mersul/alergatul pe bandă, stepper

Deci ne-am hotărât să facem mişcare. Ne-am dat seama că multitudinea de diete încercate de-a lungul anilor, regimurile, produsele şi combinaţiile "miraculoase" pur şi simplu nu sunt eficiente. Sau, chiar dacă dau unele rezultate imediate, ele