Relaxare și wellness

Toata lumea cauta sa fuga de “efectele adverse” ale trecerii timpului. Desi varsta ne confera intelepciune, imbatranirea aduce cu sine riduri si pete.

Relaxarea este adesea obtinuta cand te asezi. Problema este ca daca esti sedentar si petreci multe ore stand pe un scaun esti pasibil de moarte inceata.

Iubirea este forta vietii, sursa de inspiratie pentru artisti, motivatie pentru multi dintre noi sa continue.

Iata 7 sfaturi sa iti ridici nivelul energiei in mod natural, fara sa consumi bauturi energizante.

Daca faci parte din categoria celor care cred ca e nevoie de o vesnicie pentru a-ti rearanja lucrurile prin casa si a mentine curatenia, avem o veste buna: nu trebuie decat sa adopti cateva obiceiuri simple care nu-ti vor da peste cap rutina zilnica.

Programul aglomerat in care traim cu totii ne impinge spre consumul de cafea, o bautura sanatoasa, de altfel. Cum, insa, totul trebuie sa se faca pastrand limita moderatiei, nici prea multa cafea nu face bine.

Lumea moderna pare construita intr-un mediu agitat, iar stresul tinde sa devina sport olimpic. Multi oameni au tendinta sa isi calmeze anxietatea mancand cate ceva.

Nebunia care incepe odata cu alarma de dimineata a ceasului este greu de stavilit. Oricat ai incerca sa faci fata, parca niciodata nu faci ceea ce trebuie.

Organismul iti trimite tot felul de mesaje atunci cand esti stresat. Nu trebuie decat sa le bagi in seama si sa incerci sa te relaxezi.

Poate ca stii faptul ca prea mult timp pe scaun nu-ti face bine insa este posibil sa nu fi auzit de toate riscurile de sanatate asociate cu el.

De ce stresăm femeile? De ce femeile sunt nervoase? Britanicii (da, saracii, tot ei) au încercat să rezolve şi această dilemă. Numai că nu cercetătorii…Ziariştii

Pare greu de crezut, dar dusul se poate transforma intr-un loc periculos. Iata ce greseli ar trebui sa eviti cand faci dus pentru a nu te rani.

Un studiu din anii ’70, realizat de Dr. A. Mehrabian, valabil pana in zilele noastre, arata ca, in procesul nostru de comunicare cu cei din jur, doar 7% reprezinta limbajul verbal, la care se adauga 38% comunicarea paraverbala (variatii ale vocii, intonatia, viteza cu care vorbim, pauzele etc.).

Un studiu recent a scos la iveala o legatura directa intre respiratia pe nas si functiile cognitive ale creierului. De-acum vorba din popor “Respira adanc!” are si o justificare stiintifica.

Principalul antidot pentru stres este starea de bine. Iata ce trebuie sa stii despre stres si fericire.

In prezent oamenii de stiinta analizeaza tot mai atent interactiunea dintre minte si corp si modul in care aceasta influenteaza sanatatea si bolile.

Stim de cand eram mici ca minciuna are picioare scurte. Putem “scurta” si mai mult minciuna urmarind cateva semne, transmise prin limbajul trupului, care ii dau de gol pe mincinosi.

Iata o serie de iluzii optice care iti vor “pacali” creierul.

Ai in jurul tau oameni care obisnuiesc sa se planga de una sau de alta? Sau tu insuti esti genul care isi plange de mila si tot timpul are cate ceva care sa nu-i convina? Afla ce se intampla in creierul celor care obisnuiesc sa se planga.

Atunci cand hormonul stresului, cortizolul, invadeaza organismul, corpul se concentreaza pe una din doua activitati: sa lupte sau sa fuga.