Stai pe un scaun si urmareste secundarul ceasului cum se invarte timp de 5 minute.
Exercitii concentrare # 7: Inchide ochii si vizualizeaza numarul 1 si spune-l in gand in timp ce-l „vezi” clar
Lasa numarul 1 sa dispara si incepe sa vizualizezi numarul 2 si sa spui doi in gand in timp ce-l vezi. Repeta procedura pana la 100 daca poti.
Exercitii concentrare # 8: Alege un obiect, de genul unei prajituri pe jumatate muscata, increaca sa relaxezi fiecare muschi din corp si sa te concentrezi asupra obiectului
Gandeste-te la forma, culoare, textura si incearca sa-l memorezi. Apoi inchide ochii si incearca sa-l vizualizezi.
Exercitii concentrare # 9: Alege un semn de pe perete si uita-te la el, totusi nu te focusa prea mult asupra lui
Sterge orice alt gand din minte si concentreaza-te cat de mult poti in timp ce respiri.
Nimeni nu poate gandi daca nu se concenteaza mai intai asupra subiectului. Orice persoana ar trebui sa se antreneze pentru a gandi clar. Un exercitiu excelent este sa citesti un articol, dupa care sa-l exprimi in cateva cuvinte. Sa citesti un articol si sa intelegi esentialul cere o concentrare extraordinara.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.
