- Fa totul supa
De la supa de ceapa, pana la supa cu pui si taitei – ambele sunt usor de facut, au un gust grozav, sunt sanatoase, iar apa si legumele le transforma intr-un aliment satios. Vrei sa imbogatesti gustul? Foloseste cu incredere ardeiul iute, ghimbirul, lemongrass, coriandru, busuioc si patrunjel.
- Cumpara fructe congelate
Fructele congelate sunt mai ieftine si, in plus, tin mai mult. Ca sa nu mai vorbim ca le poti folosi mai usor daca vrei un smoothie.
- Gustari inteligente
Daca nu-ti este suficient de multa foame incat sa consumi un fruct intreg (un mar, o portocala, doua kiwi), atunci nu manca. Daca iti este pofta de ceva crocant nu alege o punga de chipsuri, desi te costa mai putin, ci opteaza pentru fructe sau legume uscate.
Acum sunt citite aceste articole
