Cum sa „repari” o zi proasta in 5 minute

Charles Darwin a fost primul care a venit cu ideea ca raspunsurile emotionale influenteaza sentimentele. O expresie faciala pozitiva va intensifica o emotie.

Prin manifestarea fericirii in exterior, vei incepe sa simti emotia si in interior. Studiile au aratat ca persoanele care au fost injectate cu botox si nu se mai puteau incrunta experimentau mai multa fericire comparativ cu persoanele care nu avea nicio problema sa se incrunte. Asadar, daca ai o zi proasta, un mic zambet pe fata ta va face ca totul sa fie mai usor degestionat.

Asigura-te ca ai prins in programul tau un remediu rapid care sa te ajute sa pui pe picioare orice zi proasta. De fapt, este asemanatoare unei meditatii. Incearca sa devina o obisnuinta, ai putea sa inlocuiesti cafeaua de la ora 3:00 cu activitatea care iti provoaca voie buna. Indiferent ca este vorba despre zambet, dans, exercitii de stretching vei fi uimit de efectul puternic pe care il au cinci minute de pozitivitate pura si dragoste asupra zilei tale.

Sursa: care2.com

Imagine de PublicDomainPictures de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2