Shop
Ultimele 100 de articole

dapat menjaga jalinan. Kita memerlukan timing yang cocok buat bergembira ria pora menghabiskan buah rival. Metode mengaitkan 2 baluarti pula agen sbobet diketahui dalam bumi game catur. Triknya merupakan kalian cuma wajib mengaitkan benteng- benteng. 2 baluarti yang bertugas serupa hendak lebih kokoh dari 1 baluarti.

Gambling Online merupakan cara baru dalam bermain judi saat ini, Platform kami yaitu judi, merupakan sebuah situs online terbaik dan terbesar yang menggunakan uang asli dan terpercaya di berbagai negara, sekaligus menjadi sebuah situs judi yang legal. penjudi merupakan pelanggan yang akan selalu kami prioritas kan dan menjadi support layanan utama dari kami. Kalian dapat menemukan banyak jenis permainan di situs QQibs kami seperti judi bola atau pun kasino online sebenernya ada banyak lagi jika kalian mau silahkan kalian buka situsnya sendiri, Tujuan kami adalah menjadi sebuah situs yang dipercaya oleh berbagai pelanggan di seluruh dunia, tunggu apa lagi langsung saja daftar

8 pasi SIGURI sa te lasi de fumat

12 ianuarie 2019, , Vizualizări:
sa te lasi de fumat - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - man-1245836_1920

 

5. Schimba tot programul zilei in care ti-ai stabilit ca renunti la fumat

Aceasta zi ar trebui sa fie un inceput al unei vieti mai sanatoase. Pregateste-te pentru succes, evitand si alte erori din trecut. Daca esti obisnuit sa te trezesti, sa te speli si sa te imbraci repede, sa iti faci pe fuga o cana de cafea pe care sa o savurezi cu o tigara, schimba tot. Trezeste-te putin mai devreme, da drumul la radio, pregateste-ti un mic dejun sanatos, imbraca-te si pleaca optimist spre munca. Daca prima zi va fi usoara, vei continua increzator si a doua zi, si tot asa, pana vei uita complet de tigari.

 

 

6. Incearca lucruri noi ca sa te tii ocupat

Orice te poate impedica sa fumezi sau sa mesteci guma este foarte indicat. Niste exemple ar fi: inotul, yoga sau chiar crosetatul. Si petrece mai mult timp liber in locuri in care stii ca nu se fumeaza, deci nimic nu iti va aminti de acest obicei: la biblioteca de exemplu.

 

 

7. Noteaza-ti sentimentele si trairile

Primele saptamani dupa ce ai intrerupt obiceiul sunt cele mai grele. Incearca sa asterni pe hartie emotiile tale, reusitele – momentele in care consideri ca ai fost puternic si desi a fost greu nu ai cedat. In timp vei vedea cat de greu era la inceput si cat de departe ai ajuns. Schimbarile pozitive ce au intervenit in sentimentele tale si in viata ta te vor motiva sa nu te intorci vreodata la acest viciu.

 

 

8. Recompenzeaza-te in fiecare zi in care reusesti sa stai departe de nicotina

Unii oameni folosesc cu succes un borcan sau o pusculita. In ea se pun la sfarsitul fiecarei zile banii pe care i-ar fi cheltuit pe tigari. La cat de repede avanseaza pretul tigarilor, vei vedea ca in scurt timp vei strange destui bani in pusculita pentru a sarbatori cu un masaj relaxant sau o cina cu partenerul/partenera. (Sursa: ehow.com)

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Meniu