- Copilaria
Evenimentele traumatizante care au avut loc in copilarie iti pot afecta nivelul de stres si starea de sanatate si in perioada adulta. Un studiu realizat in 2014 de catre Universitatea din Wisconsin-Madison a scos la iveala ca experientele avute cand erai copil pot afecta partile creierului care proceseaza stresul si emotiile. Modul in care ai fost crescut poate, de asemenea, avea un impact asupra angoaselor de zi cu zi, sugereaza o cercetarea facuta de Johns Hopkins University. Oamenii de stiinta au descoperit ca micutii cu parinti care sufera de anxietate sociala se pot confrunta cu aceeasi problema si nu din cauza genelor, ci a modului in care sunt tratati de catre parinti: adica fara afectiune ori criticati de fiecare data cand fac ceva.
- Ceai si ciocolata
Cu siguranta stii ca ar trebui s-o lasi mai moale cu cafeaua atunci cand simti ca esti extrem de tensionat. „Cafeina intotdeauna inrautateste efectele stresului”, dezvaluie Yeager. Insa poate ca nu la fel gandesti cand este vorba despre o ceasca de ceai sau un baton de ciocolata neagra – insa ambele pot contine la fel de multa cafeina precum o ceasca de cafea. „Ciocolata este o sursa mare de cafeina. Cunosc oameni care nu beau cafea insa consuma pana la 6 batoane de ciocolata in doua ore pentru ca doresc sa simta aceeasi energie”. Prea multa cafeina, indiferent de forma in care vine, poate cauza probleme cu somnul, digestia si iritabilitate.
Sursa: Yahoo.com
