- Site-urile de socializare
S-ar parea ca Facebook este unica modalitate de a fi la curent cu tot ce se intampla cu prietenii tau cu care nu poti sa te vezi in mod regulat. Insa prin intermediul acestor site-uri de socializare afli despre situatiile stresante in care traiesc amicii tai ceea ce adauga mai mult stres in viata ta.
- Distractia
Distractia poate fi un lucru bun pentru a mai uita de situatia stresata in care te afli sau cand ai de luat o decizie dificila, iar o iesire cu prietenii in oras pare tot ce-ti trebuie. Totusi, miscarea se poate dovedi o sabie cu doua taisuri: esti atat de preocupat de un anumit lucru incat nu te poti bucura de ceea ce se intampla in jurul tau, iar o astfel de distractie se transforma intr-o sursa de stres. Practicarea concentrarii atentiei ii ofera creierului pauza de care are nevoie, considera Richard Lenox, director of the Student Counseling Center at Texas Tech University. Fii atent la ceea ce se intampla in jurul tau atunci cand mergi ori conduci pentru ca si acest lucru te ajuta. „Stresul si anxietatea dispar atunci cand mintea iti este concentrata pe momentul prezent”.
