S-a demonstrat științific! Scrisul de mână te face mai deștept și mai calm. Vezi cele 6 schimbări „invizibile” din corpul tău când pui mâna pe stilou

4. Poți face exerciții de gratitudine

Când a fost ultima dată când ai scris motivele pentru care îi poți mulțumi lui Dumnezeu? Recunoștința te ajută să fii mai fericit, mai optimist și te ajută să dormi mai bine.

5. Scrisul te face să te simți mai bine fizic și psihic

Într-un studiu publicat în 2005, în revista Advanced in Psychiatric Treatment, beneficiile scrisului nu se rezumă doar la modificări pe termen scurt, ci și pe termen lung. Astfel, ținerea unui jurnal te ajută să îți îmbunătățești starea de spirit, să reduci nivelul stresului și simptomele de depresie.

Mai mult decât atât, scrisul are o contribuție sporită la reglarea tensiunii arteriale, precum și la protejarea unor organe precum plămânii și ficatul. Cercetătorii sugerează că persoanele care obișnuiesc să scrie într-un jurnal au mai puține zile de spitalizare decât cei care nu o fac.

Te mai poate interesa și: Ce fel de persoana esti in functie de modul in care scrii

Imagine de tookapic de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2