5 obiceiuri care te vor ajuta să ai o săptămână mai puțin stresantă

Dacă vrei să ai o săptămână mai puțin stresantă, atunci i-ați măsuri să previi asta. Planifică-ți programul săptămânal din timp, pe zile.

Când aveți un weekend plin de distracție, duminica vă puteți simți copleșiți și nepregătiți pentru săptămâna ce urmează.

Planificarea de duminică a următoarei săptămâni vă poate ajuta să fiți pregătiți pentru succes.

Iată câteva obiceiuri utile pe care le puteți face în fiecare duminică și care vă vor ajuta să aveți mai puțin stres.

5 obiceiuri care te vor ajuta să ai o săptămână mai puțin stresantă

1. Un brainstorming de duminică

Te simți copleșită de tot ceea ce trebuie să faci săptămâna viitoare? Scoate-ți gândurile din cap și pune-le pe hârtie.

Încearcă să scrii tot ce ai nevoie să faci și nu vrei să uiți.

Pune gândurile pe hârtie, te vei simți mai liberă, mai ordonată și fără sentimentul de copleșire.

Odată ce v-ați scris gândurile pe hârtie, puteți stabili prioritățile săptămânii și ce poate aștepta.

2. Lasă loc liber și neprevăzutului

Îți structurezi un program, dar lasă loc și pentru neprevăzut, poate apărea când nu te aștepți.

Chiar dacă ai un program stabilit, nu trebuie să uiți că pot să apară noi ședințe, întâlniri, treburi noi de făcut contratimp.

 

Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro