5 mituri populare despre stres

4. Stresul te imbolnaveste de ulcer

Contrar credintelor populare, majoritatea ulcerelor nu este cauzata de stres ci de o bacterie din stomac, H. Pylori, care determina inflamarea zonei abdominale si a intestinelor. Desi stresul poate creste nivelul accidului din stomac care poate duce la probleme digestive, nu este principala cauza.

Creierul uman: 10 mituri uluitoare – Ce este adevarat si ce este fals

5. Stresul este inevitabil

In ciuda  a ceea ce multi cred, sa te simti stresat nu este inevitabil. Chiar daca nu ai puterea de a preveni aparitia situatiilor stresante, poti controla reactia la ele. Practicarea linistii mentale – concentrarea pe prezent – s-a demonstrat ca reduce reactiile la situatiile stresante si scade nivelul cotizolului din organism.

„Constientizeaza ce cauzeaza stresul. Astfel vei fi mai putin sensibil la stre pentru ca esti pregatit”, spune Hall.

Imagine de Engin Akyurt de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2