6. Mănâncă sănătos!
Alimentaţia sănătoasă este cheia. Şi ideal ar fi să consumi alimente organice, fără pesticide, hormoni, chimicale sau radiaţii. Începe prin a avea o masă organică pe săptămână.
7. Ai grijă de corpul tău!
O minte sănătoasă depinde de un corp sănătos. La fel de adevărata este şi viceversa. Dacă una din ele este bolnavă, şi cealaltă parte are de suferit. Fă exerciţii fizice în fiecare zi, fă meditaţie în fiecare zi, odihneşte-te. Somnul vindecă mintea şi trupul.
Cum am putea altfel vorbi convingător despre starea de bine personală altfel decât din propria experienţă?
Ai observat ce bine te simţi atunci când împărtăşeşti şi altora din experienţa ta pozitivă, din tehnicile care functionează la tine şi cu care îi inspiri şi pe alţii?
E atât de bine să faci bine!
Experienţa ta e importantă, nu doar pentru tine, ci şi pentru noi. Scrie şi tu mai jos: tu cum te regenerezi la început de primăvară? Ce funcţionează în cazul tău?
