Ce este dieta disociată? Ce să mănânci și ce să nu mănânci ca să slăbești

Legume fără amidon

Combina cu proteine, grăsimi, carbohidrați și amidon.

Sparanghel

Anghinare

Fasole verde

Sfecla

Brocoli

Varză

Conopidă

Castravete

Vânătă

Usturoi

Salată verde

Țelină

Morcovi

Ceapa

Pătrunjel

Ardei

Napi

Ciuperci

Zucchini

Dieta cu supa de rosii. Slabesti pana la 4 kg intr-o saptamana mancand pe saturate

Legume cu amidon

Combina cu legume și grăsimi fără amidon. Nu combina cu proteine sau fructe.

Dovleac

Iarnă

Suc de fructe

Yams

Cartofi dulci

Mazăre

Carbohidrați și amidon

Combina cu legume și grăsimi fără amidon. Nu combina cu proteine sau fructe.

Pâine

Paste

Cereale

Cereale

Cartofi

Proteine pe bază de animale

Combina cu proteine pe bază de plante, legume fără amidon. Nu combina mai mult de o sursă de proteine la o masă. Nu combina cu amidon sau fructe.

Carne

Păsări de curte

Peşte

ouă

Lactat

Proteine pe bază de plante

Combina cu legume fără amidon. Nu combina cu amidon sau fructe.

Fasole

Nuci

Semințe

Arahide

Boabe de soia

Produse din soia

Tofu

Citeste continuarea: 1 2 3 4