5. Tine sub control social media
Retelele de socializare pot fi extrem de periculoase. Invata sa le gestionezi mai bine relatiile cu prietenii virtuali. Daca cineva te hartuieste in social media, ai posibilitatea de block. Urmareste doar paginile in care vibe-ul este pozitiv, in care nu se face bullying, in care se promoveaza iubirea de sine.
Ce sa spui unei persoane care te judeca?
Nu intra niciodata in conflict cu ceilalti, chiar daca te judeca pentru felul in care arati. Le poti spune bland: “Multumesc ca-mi porti de grija. In acest moment ma concentrez pe iubirea si acceptarea de sine si as aprecia daca nu mai aduci in discutie un astfel de subiect”. Orice situatie de conflict iti poate creste starea de stres, ceea ce nu iti va face deloc bine. De aceea este sa fii tot timpul in control.
Nu rata nici: Ce se intampla in corpul tau daca mananci migdale in fiecare zi
Cand sa apelezi la specialist?
Daca iti este greu sa gestionezi singur o situatie neplacuta, nu-ti fie teama sa ceri ajutor specializat. Cu cat mai devreme cu atat mai bine pentru sanatatea ta mintala.
sursa: kentuckycounselingcenter.com
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
