Efectul scaunului cu haine: Obiceiul banal din dormitor care îți încarcă subconștientul și cu stresul altor oameni
Dezordinea vizuală poate întreține stresul
Un studiu în care participanții au fost expuși experimental unui mediu casnic haotic a identificat efecte asupra stresului și emoțiilor negative. Alte cercetări au observat asocieri între perceperea locuinței ca dezordonată sau plină de proiecte neterminate și tipare de cortizol legate de stres.
Asta nu înseamnă că un scaun cu haine provoacă automat anxietate, depresie sau oboseală. Oamenii au toleranțe diferite față de dezordine. Pentru unii, hainele de pe scaun nu reprezintă nicio problemă. Pentru alții, ele produc senzația permanentă că spațiul nu este niciodată complet aranjat.
Specialiștii de la Cleveland Clinic explică faptul că dezordinea poate face unele persoane să se simtă copleșite, iar ordonarea spațiului poate reda senzația de control și împlinire.
Problema nu este neapărat numărul hainelor, ci mesajul pe care îl transmite teancul respectiv minții tale.
De ce contează că hainele sunt lăsate în dormitor
Dormitorul ar trebui să fie asociat cu liniștea, siguranța și somnul. Atunci când camera devine și spațiu de depozitare, birou, garderobă improvizată și loc pentru sarcini neterminate, limitele mentale dintre activitate și odihnă încep să dispară.
Recomandările pentru un mediu favorabil somnului includ reducerea dezordinii și îndepărtarea obiectelor asociate cu munca sau stresul. Dezordinea vizuală poate întări senzația că există prea multe lucruri de rezolvat și poate face relaxarea mai dificilă.
Când te întinzi în pat și ultimul lucru pe care îl vezi este grămada de haine de la serviciu, creierul poate primi un semnal subtil că ziua nu s-a încheiat complet.
Hainele devin o punte între spațiul exterior și locul în care încerci să te retragi din el.
5 tactici ca sa-ti incarci bateriile cu energie pozitiva. Iata ce ai de facut!
