8 semne discrete că ai încetat să trăiești pentru a-i mulțumi pe ceilalți și ai început să trăiești pentru tine
7. Nu îți mai adaptezi povestea pentru a fi pe placul fiecărei persoane
În trecut, aceeași întâmplare putea avea mai multe versiuni. Una pentru familie, alta pentru colegii de serviciu și o a treia pentru prietenii care ar fi găsit amuzante anumite detalii. Nu mințeai neapărat, dar selectai cu grijă informațiile și schimbai tonul pentru a obține reacția pe care o așteptai. Poate le spuneai părinților că la serviciu totul merge bine, deși erai nemulțumit. Colegilor le prezentai o situație într-o lumină optimistă, iar prietenilor le povesteai doar partea amuzantă. Fiecare conversație presupunea un mic efort de adaptare, astfel încât nimeni să nu se îngrijoreze, să nu te judece sau să nu își schimbe părerea despre tine. Schimbarea apare atunci când începi să povestești lucrurile aproximativ la fel, indiferent de persoana cu care vorbești. Poți recunoaște că serviciul nu merge grozav, că nu ți-a plăcut filmul pe care îl laudă toată lumea sau că ai făcut o alegere diferită de cea pe care familia o considera potrivită. Nu mai depui același efort pentru a controla reacțiile celorlalți, iar conversațiile devin mai puțin obositoare.
Asta nu înseamnă că trebuie să îți expui viața personală în fața oricui. Ai în continuare dreptul să păstrezi anumite lucruri pentru tine. Diferența este că, atunci când alegi să vorbești despre ceva, nu mai simți nevoia să modifici adevărul pentru a obține aprobarea interlocutorului.
Ce poți face dacă obișnuiești să prezinți mereu varianta convenabilă: Data viitoare când cineva te întreabă cum merge un proiect sau cum te simți, încearcă un răspuns scurt și sincer. „A fost o perioadă destul de obositoare” poate deschide o conversație mai apropiată decât un „Totul e perfect” spus din reflex. Nu trebuie să oferi toate detaliile; este suficient să nu pretinzi că lucrurile stau altfel decât în realitate.
Vrei sa fii un parinte adevarat? Mesajul acesta este pentru tine
8. Faci lucruri frumoase doar pentru tine, fără să simți nevoia să povestești despre ele
Gândește-te la ceva ce ai făcut în ultimul an fără să anunți pe nimeni. Poate ai învățat o abilitate nouă, ai vizitat singur un loc, ai început să citești despre un subiect care te pasionează sau ai renunțat la o activitate pe care o făceai de ani întregi. Nu ai publicat fotografii, nu ai povestit la serviciu și nu ai așteptat felicitări. Experiența a existat numai pentru tine. Nu a avut nevoie de spectatori pentru a fi plăcută și nici de reacțiile celorlalți pentru a căpăta valoare. Acesta poate fi unul dintre cele mai clare semne că ai început să trăiești după propriile dorințe. Atunci când îți organizezi viața în jurul așteptărilor altora, aproape fiecare activitate ajunge să aibă un public imaginar. Te gândești ce vor spune oamenii, ce impresie vei face sau cum vei putea povesti ceea ce ai realizat. În schimb, atunci când începi să faci lucruri doar pentru tine, dispare nevoia ca fiecare experiență să fie cunoscută și apreciată. Te poți bucura de o plimbare, de un curs sau de un proiect personal chiar dacă nimeni altcineva nu va afla vreodată despre ele.
Ce poți face dacă simți nevoia să împărtășești imediat fiecare experiență: Alege luna aceasta o activitate pe care să o faci exclusiv pentru tine. Poate fi o carte, o plimbare într-un loc nou, un curs sau un proiect mic. Nu publica nimic despre ea și nu te grăbi să o povestești. Observă cum te simți atunci când păstrezi o experiență doar pentru tine, fără să ai nevoie de reacțiile celorlalți.
A trăi pentru tine nu înseamnă să nu îți mai pese de ceilalți
Oamenii care încep să stabilească limite mai clare sunt uneori acuzați că au devenit egoiști. Reacția poate veni inclusiv din partea persoanelor care erau obișnuite ca ei să fie întotdeauna disponibili, să accepte orice invitație sau să pună nevoile celorlalți înaintea propriilor dorințe. În multe situații, schimbarea nu presupune retragerea afecțiunii, ci o distribuire mai echilibrată a timpului și energiei. Poți rămâne un prieten de încredere, un partener atent și un membru implicat al familiei fără să fii disponibil permanent și fără să îți supui fiecare alegere aprobării celor din jur.
Există însă și riscul de a merge prea departe. Dacă începi să ignori opiniile persoanelor direct afectate de deciziile tale, dacă refuzi responsabilități importante doar pentru că sunt incomode sau dacă folosești sinceritatea ca pretext pentru a-i răni pe ceilalți, nu mai vorbim despre același lucru. Merită să îți pui câteva întrebări. Oamenii apropiați se simt în continuare respectați și luați în considerare? Refuzi obligațiile pe care ți le-ai asumat doar pentru a face impresie sau începi să eviți și responsabilitățile care contează? Poți spune adevărul despre propriile experiențe fără să transformi sinceritatea într-un motiv pentru remarci dure la adresa altora? A trăi pentru tine nu înseamnă să acționezi fără să ții cont de consecințele asupra celor din jur. Înseamnă să nu îți mai abandonezi propriile nevoi doar pentru a evita orice urmă de nemulțumire.
Dacă încă îți este greu să faci alegeri fără aprobarea celorlalți
Pentru mulți oameni, obiceiul de a cere confirmări, de a evita dezamăgirile și de a spune da din reflex s-a format în timp. Poate ai crescut într-un mediu în care era important să nu superi pe nimeni sau ai învățat că aprecierea vine atunci când ești mereu disponibil și de ajutor. Asemenea comportamente pot deveni atât de familiare, încât nici nu mai observi cât de mult îți influențează deciziile. Nu este nevoie să schimbi totul dintr-odată. Poți începe printr-o alegere măruntă pe care să o faci singur, un refuz politicos pe care să nu îl însoțești de explicații interminabile sau un mesaj la care să răspunzi seara, atunci când ai timp. Cu fiecare experiență în care observi că relațiile tale rămân stabile chiar și atunci când nu faci exact ce își doresc ceilalți, poate deveni mai ușor să îți susții propriile preferințe.
Iar dacă ai lângă tine o persoană care se teme să spună nu, probabil nu o vei ajuta prea mult ținându-i discursuri despre independență. Mult mai util este să îi arăți, prin propriul comportament, că îți poate refuza o invitație sau o rugăminte fără să riște să piardă afecțiunea ori respectul tău.
Poate că cea mai importantă schimbare apare în momentul în care încetezi să îți mai măsori alegerile după reacțiile celorlalți. Continui să îi iubești, să îi asculți și să îi ajuți, dar începi să îți acorzi și ție aceeași atenție. Iar viața pe care o construiești devine, treptat, una în care te regăsești cu adevărat.
Sursa: Hack Spirit Editorial Team
foto: Depositphotos.com
