- Ajuta, invata, impartaseste
Ajutandu-i, invatandu-i pe altii si impartasindu-le din experianta proprie te poate ajuta sa depasesti propriile probleme.
- Ai grija de tine
Este usor sa uiti de tine atunci cand esti deprimat. Yoga, o baie relaxanta, o plimbare, sunt forme de ingrijire personala care iti linistesc mintea. Cand emotiile negative de coplesesc poate fi greu sa te motivezi, insa poti sa faci exercitii de respiratie, poti sa iesi afara sa iei aer sau pur si simplu sa faci curatenie in casa. Aceste actiuni te vor ajuta sa-ti eliberezi mintea.
Sursa: my.happify.com
Credit foto: pixabay.com
Acum sunt citite aceste articole
