Experientele de viata negative iti pot schimba comportamentul si perspectiva. Insa diversele dependente sau violenta nu sunt solutii. Anneke Lucas, o fosta victima a traficului de copii pentru prostitutie, a dezvoltat un concept – Yoga in inchisori – care ajuta condamnatii sa isi schimbe comportamentul negativ.
Iata 8 strategii prezentate de Anneke pentru ca experientele negative din trecut sa nu se transforme in evenimente negative din viitor.
- Totul depinde de tine
Atunci cand dai vina pe cineva pentru nefericirea ta, adu-ti aminte ca lumea exterioara este o reflectie a lumii interioare. Ceea ce critici la altii este o particica din tine. Atunci cand te simti victima cuiva, afla ce-ti transmite aceasta durere, infrunt-o pentru ca ea este mai veche, se afla in tine si incearca sa se exteriorizeze. Apoi vindec-o.
- Accepta-te asa cum esti
Este foarte important sa recunosti, sa accepti si sa nu negi si sa suprimi orice emotie sau sentiment negative. Imbratiseaza negativitatea, afla ce iti trasmite, accept-o, da-ti voie sa suferi si sa depasesti momentul.
